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【气血的重要性】 中医认为“血为气之母，气为血之帅”、“水到万物生，血畅百病消”，气血充足则健康无虞，气血不足则百病丛生。 【9步看你气血是否充足】 1、看眼睛 眼睛清澈，明亮，炯炯有神——气血充足； 眼睛有血丝，黑眼圈重，眼睛干涩发痒——气血不足； 2、看皮肤 皮肤白里透红，光滑有弹性，无皱纹，无斑——气血充足； 皮肤粗糙，暗淡无光，长痘长斑——气血不足； 3、看头发 头发乌黑，浓密，柔顺，发量多——气血充足； 头发干枯，掉发，头顶稀疏，发黄开叉，白头发——气血不足； 4、看耳朵 耳朵有光泽，无斑点，无疼痛，呈淡粉色——气血充足； 耳朵暗淡，无光泽，有斑点，皱纹多——气血不足； 5、摸手的温度 一年四季手都是温暖的——气血充足； 手心偏热，出汗，手冰凉——气血不足； 6、看手指指腹 指腹饱满，肉多且有弹性——气血充足； 指腹扁平，薄弱，指尖细——气血不足； 7、看月牙 半月牙除了小指都有，且大拇指半月牙应占1/4~1/5，其它三指应不超过1/5——气血充足； 手指没有半月牙或自由大拇指有，体内寒气重——气血不足； 8、看睡眠 入睡快，不易醒，呼吸均匀，一觉睡到自然醒——气血充足； 入睡困难，易惊易醒，夜尿多，打呼噜——气血亏损； 9、看运动 运动后精力充沛，浑身轻松——气血充足； 运动后胸闷，气短，疲劳——气血不足。 【中医教你祛湿气补气血，一招见效！】 著名医书《食疗本草》中曾记载，黄豆、赤小豆、细茶、芝麻、小茴香、干姜等对补益气血，祛湿排毒有很好的作用。#春季养生正当时# 【独家食补小茶方，药食同源原理如下】 1、黄豆：益气蕴肌肤，蕴脾燥，解毒 2、干姜：温中散寒、回阳通脉 3、赤小豆：利湿消肿，润肠通便，清热退黄 4、小茴香：驱逐寒邪，理气和胃 5、芝麻：治虚羸、补五脏，明耳目、乌须发 每天用开水冲饮1~2袋，坚持喝可祛湿气，补气血，清理身体油脂，改善便秘、体寒怕冷等症状。茶包独立包装，方便携带和食用。 建议大家试一试↓↓↓  |
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