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#人在难过时最好做什么？# 人这一生，十之八九会不如意。好日子屈指可数，难过、不如意的时候多。难过时，最好的应对方式就是，做运动。 杨绛先生说：“这世上没有不带伤的人。”生活是一场以一敌百的战斗，创伤常有，难过也常有。若是一味的痛苦难过，只会击垮你的身体，消磨你的心志。 唯有懂得自我调节、自我修复，才能拥有源源不断的内在动力，无惧人生风雨。 自愈的方式有很多，比如静坐、冥想、学习......但运动是最轻松、最直接的一种方式。 运动时，大脑会分泌一种让人感到快乐的化学物质，多巴胺，又叫快乐多巴胺。所以说运动，是最好的良药，坚持下去，就可以治愈一切难过和苦痛。 村上春树也说：“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是能比平日跑得更远一些。” 运动，除了锻炼身体外，真能消耗掉你内心的负面情绪，让人变得更加的自信和强大。 所以，如果你感到难过，就去运动吧，生命不息，运动不止。 在日复一日的坚持中，用有限的精力，去打造不屈的意志，强大自己的身心。你会发现，你难过的时候越来越少，而运动给你带来的正能量，则越来越多，你的快乐时光也会越来越多。  |
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