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古代谚语有这么一句话： “天有三宝，日、月、星；地有三宝，水、火、风；人有三宝，为精、气、神。” 意思是说“精、气、神”对人非常重要。  “精、神、气”，原是道教内丹学的精要，“精、气、神”概念发端于先秦哲学与医学，在《易经》、《黄帝内经》、《道德经》中都有重要的阐述。传统哲学与医学的"精、神"与"精、气"的概念被道教所吸收，并经道教重组而成"精、气、神"。  在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。所以保养精、气、神是健身、长寿的主要原则，尤其是当”精、气、神“逐渐衰退变化，人已步入老年的时候就更应该珍惜此“三宝”，古人对此也非常重视。  1、那什么是”精“呢？ “精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是食品化生的营养物质，属于后天之精。先天之精需要营养物质增补才能维持人体的生命活动，此外，还有呼吸大自然的精气，与营养物质共同组成了后天之精。  2、那什么是”气“呢？ 气血既是维持人的生命活力的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能，是能量也是一种信息。气血的运行通道就是经络。气有三大作用：一是推动作用，可以推动经气、血液的循行。二是气化作用，气化是物质和能量转化的过程。气血作为新陈代谢的动力，可以促进人体生长发育，维持各脏腑组织器官的功能活动，并调节人体的正常体温。三是防御作用，气具有抵御邪气的作用。气既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病气斗争，将之驱除出去。  3、那什么是”神“呢？ 在中医典籍《黄帝内经》里，有 “得神者昌，失神者亡”的说法。在中国医学有这么个说法：“神是整个生命的主宰！”因此，在人体生命三宝中，神是最重要的，由于神可以统领精气，是生命活力的综合体现。人体精气足就会神采奕奕，养神就是要达到神采奕奕的状态。  ”精、气、神“三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。西汉时期淮南王刘安及其门客集体编写的《淮南子》第一次将生命分为“形、气、神”三要素：形是生命的载体，气充满了整个生命，神是生命的主宰。后来“精”代替了“形”，表明精是一种精微的有形物质。现代科学证明，《黄帝内经》说的藏精于肾是非常正确的。  从古代中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精气就足，气足神就旺，精神饱满，就能神采奕奕；反之，精亏气就虚，气虚神就 萎，精亏气虚，精神就会萎靡不振。所以古人说：“精脱者死，气脱者死，失神者死。” 由此不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本和源泉。  中国医学评定一个人的健康情况，疾病还是健康，都是从这三方面考虑判断的。因此．古人称”精、气、神“为人身“三宝”是非常有道理的。  欢迎各位点赞、评论和转发 ！感谢各位网友的鼎力支持，在下深表感谢！ （注：本文原创，允许转发，拒绝盗版！图片来自网络，如有侵权，请联系作者删除） |
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