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站直身体，双手放于肚脐两侧，两手同时轻轻向肚脐方向推压，每次推压20-50次，每天坚持5分钟。 小肚子大怎么减 这个动作的原理：肚脐两侧有两个穴位，同时推压可促进肠道蠕动。 小肚子大怎么减 双手放于腹部肚脐上方，以肚脐为中心，从左到右画圈按摩，循环来回，每天坚持5-10分钟，原理：促进肠道蠕动，助于消化。 小肚子大怎么减 也可选择多吃有利尿、排毒性功能的水果、茶类来瘦肚子，如苹果、西瓜或绿茶、苦瓜茶。 大肚子的危害有多严重？ 大肚子的危害一般包括容易发生糖尿病、高血压、冠心病、癌症等。当发生大肚子后，脂肪组织在腹部堆积，形成腹型肥胖。同时，严重的肥胖造成的高血压、高尿酸血症可以损害患者的肾脏、眼底，进而导致失明及肾功能损伤。   |
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