中国每年40万人确诊胃癌，医生忠告，想长寿，四件事一定要做好

我是一名消化科主治医师，今天我要和大家来说说，一种特别常见的消化道癌症，胃癌。

我国每年有40万人被确诊为胃癌，胃癌的发病率和死亡率均居恶性肿瘤的第二位，在我们消化内镜中心，几乎每天都有患者被确诊胃癌。

很多人关心的是，医生，为何我平时没什么不适，一检查出来的时候，就是胃癌晚期，如何才能及时发现胃癌，如果才能让胃更好，作为医生，要提醒大家的是，四件事一定要做好。

第一，一日三餐一定要规律，特别是一定要吃早餐，而晚餐呢，则不要吃的太撑，一般八分饱就可以了，很多人还喜欢在一日三餐之外，再吃一顿夜宵，这都是不可取的，因为吃完夜宵就睡觉，很容易导致胃出现消化不良，随着时间的推移，出现胃病的风险就更高了。

第二，40岁以上，每2-3年检查一次胃镜和幽门螺杆菌，要想及时发现胃病，正确的体检方式至关重要，很多人试图通过彩超，抽血来判断胃有无问题，其实都不太现实，要想知道胃好不好，两个检查至关重要，一个是胃镜，能更直观地观察胃，有利于发现早期胃癌，一个是幽门螺杆菌检查，因为这种细菌是导致多种胃病的罪魁祸首，其中就包括胃癌。

第三，远离胃癌，一定要戒烟戒酒，喜欢吸烟和酗酒的人，发生胃癌的风险更高，因为烟草中含有的致癌物，可以随着烟雾被吞入消化道，而酒精对胃有直接的刺激，很可能诱发胃癌。

第四，远离胃癌，一定要远离垃圾食品，想要胃更好，一定要远离辛辣刺激性食物，远离腌制和烟熏的食物，辛辣刺激性食物会损伤胃黏膜，腌制食物里富含亚硝酸盐，烟熏食物里富含苯并芘，这些都可能诱发胃癌。