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来自: 一心不二999 > 《待分类》
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南怀瑾老师:掌握生命的活子时(二十七)
南怀瑾老师:掌握生命的活子时(二十七)这套理论,在《黄帝内经》里只提了现象。所以读《黄帝内经》,如果没有融会贯通,实在不愿意读下去,不晓得讲些什么。更年期以后,如果都做到用活子时修养身心...
睡眠养生子午觉
睡眠养生给予生命能量的补充,并通过调整阴阳平衡,以达到生命的涵养的储备 。既然人体阴阳平衡是生命活动的根本,那么如何利用大自然阴阳气化的规律来进行养阳和养阴 ,以保护人体内的阴精和阳气 ,...
南怀瑾:这段时间若能睡着,一天的精神都够了,教你好睡眠的方法
南怀瑾:这段时间若能睡着,一天的精神都够了,教你好睡眠的方法。少年人要多睡眠,老年人一夜睡三五个钟头已经多了,老年人老而能睡并不坏,但是人太胖而爱睡,那是病,所以饮食与睡眠都要知时知量。...
安眠穴
南怀瑾先生的高效睡眠法,这样睡拯救你的工作和身体中医养生 2021.10.23 土豆微信。好的睡眠,而大脑垃圾中的主要是?-淀粉样蛋白,缺少...
睡眠的基本常识
睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得...
南怀瑾:道家打坐为什么讲究时辰?有什么道...
南怀瑾:道家打坐为什么讲究时辰?在《参同契》中,南老师多次讲到子午卯酉,因为道家打坐讲究这个东西。子时是一阳初生,午时是一阴初生...
养生第一诀:子时前入睡
养生第一诀:子时前入睡养生第一诀:子时前入睡;子时(23点-凌晨1点)阳气开始内收脏腑进行修复,又是十四经络中胆经值班时间,是人体解毒最旺盛的时间。古人云:顺天则生,逆天则亡。当睡时不睡,人...
子时功
子时功。问:据我所知,一天当中,练功最佳时间是子时,也就是夜间11点到凌晨1点。答:古人有练子时功的说法。因为子时一阳生。当练功进入高层次时,因为气满神足,练子时功不会对睡眠造成不良影响。但...
少阴病欲解时
少阴病欲解时第291条 少阴病欲解时,从子至寅上。从283条到289条少阴病可治、不可治的条文中可以看出,治少阴病,阳气的盛衰很关键。“...
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