|
俗话说，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，由此可见春天是养肝的好时节。肝脏是我们身体内最大的排毒和解毒器官，如果肝功能出现了异常，就会导致大量的毒素垃圾堆积在体内，对身体的健康非常不利，所以在平时一定要好好的呵护肝脏的健康，为身体的健康打下基础。
【养肝多闭眼】 在平时我们通常将养肝明目联系在一起，由此可见，肝脏和人的眼睛有着密不可分的关系。中医讲：肝开窍于目，肝好眼睛也会炯炯有神，但是肝不好的话，眼睛也会受到不良的影响。所以从外在来说，保护眼睛对于保护肝脏也是非常重要的。
随着科技的不断进步，电子产品越来越普遍，人们整天会盯着电脑或手机，长期如此的话，你的眼睛就会变得干涩，发酸疲劳。长期如此的话也会影响到肝脏的健康，加重肝脏的负担，所以在平时想要养护自己的肝脏，可以多闭闭眼。 闭上眼睛能够有利于让肝脏得到一定的休息，在闭眼的同时，眼球可以左右的转动几圈，将自己的双手心搓热，揉一揉自己的眼睛。不要小看这个动作，对于养肝护肝能够起到非常好的作用，若能够每天坚持做一做，不仅眼睛不疼了，而且肝脏也会变得越来越健康。
【养肝多敲大腿】 人的身体有很多的内脏经络，如果内脏经络全部都疏通，能够及时排出体内的毒素和垃圾，对身体的健康也是非常有利的，人的大腿内侧属于肝经，所以想要保护肝脏，可以每天敲一敲自己的肝经。 每天敲肝经能够帮助疏通肝脏的经络，达到通瘀散结的目的，而且还能够帮助促进肝脏的排毒和代谢，及时将体内的毒素垃圾排出体外，减轻肝脏的负担，肝脏也会变得更加的干净，整个人也会变得更加的健康。
【养肝多敲腋窝】 人的腋窝分布着很多的淋巴系统，我们都知道淋巴系统是我们身体最大的排毒和免疫系统，其实这个部位也有着肝脏的经络，如果每天睡前敲打一下自己的腋窝，能够帮助疏通肝经，帮助排出体内的毒素和垃圾，对于养肝排毒也能够起到非常好的效果。 方法也是非常简单，保持站立的姿势，全身放松，将自己的左手抬起，右手握成空拳敲打腋窝，30~50下之后，然后再换另一边，每天坚持3~5组，你的肝脏会非常感激你。 |
|
|
