|
随着社会不断发展，人们家里的经济条件也越来越好，食品安全问题也成为了每个人重视的问题。 食品安全和我们每个人息息相关，病从口入，因为人们饮食的多样性，很多人的疾病也随之而来。
案例 前几天听同事说，她带女儿去医院做了个常规体检，本以为只是普通的一个检查，却让我同事开始思考孩子的健康问题了。 事情是这样的，我同事一到医院就听说很多孩子年纪不大，就开始有各种性早熟的警示了，甚至还有七八岁就已经初潮了，并且患病人数逐年上升，数字多的可怕。 据国家专业机构统计，全国大约有53万名儿童出现了性早熟的现象。 分析 听到这个数字的我着实震惊了，现在的小孩子都在被''催熟''，其背后的原因有很多，想必这其中饮食占据很大一部分原因。 像是一些零食非常不利于身体的发育和健康，但是孩子又很爱吃，作为家长为了孩子的开心，也不好说去凶孩子，只能说是少吃。 这些零食被列入“黑名单”，要尽量远离 1、加工过的肉类食品 像是香肠，肉丸这类食品，孩子们非常喜欢它们的味道，但一般这种产品猪肉添加少之甚少，其中含有大量的香精色素，吃多了容易给肝脏带来负担，诱发性早熟。 而且吃多了毒素不断在身体内累积，对孩子的消化系统来说是一种考验，可能会造成胃损伤。 所以家长平时要劝诫孩子尽量少吃这类食品，孩子如果实在想吃，妈妈可以在家给孩子用猪肉做一些，健康又卫生。 2、油炸类食品 这类食物别说小孩了，就连我们大人都很难拒绝它们。像是薯片，烧烤这样的高热量食物，是煲剧必备。 虽然大家都知道这类零食对身体的害处，里面含有大量防腐剂，高温油炸，里面有大量致癌物质，吃多了还肥胖。 所以作为家长，一定要控制孩子少吃油炸食品，吃多了添加剂就会造成性早熟，对孩子的身体也不好。 3、重油重辣类食物 还有一些孩子特别喜欢吃辣条，这类产品通常都是在一些不卫生的小作坊制作的，卫生安全根本没有保障，吃多了容易上火对身体也是一种伤害。 4、碳酸类饮料 经常喝碳酸饮料，身体容易出现钙化，影响钙的吸收，老了还容易造成骨质疏松。而且碳酸饮料中含有大量糖精，吃多了容易长牙虫，容易肥胖。 以上这些零食偶尔吃吃解解馋是可以的，但是家长千万不能让孩子多吃。 如果孩子真的想吃，可以考虑用别的零食来代替，这样孩子既不会哭闹，对身体也不会有坏的影响。 5、速食快餐类 很多孩子因为父母比较忙，经常没人给做饭，就会在家里准备很多速冻饺子或者方便面这类的快餐在家里。 但是这类食品不新鲜，含有大量防腐剂，经常吃的话对身体不好。 而且很多方便面的调料包里面含有大量的盐，盐的摄入量如果超标，会增加肝脏的负担，影响孩子钙的吸收。 哪些零食，可以拿给孩子吃？ 1、果蔬类 水果中含有大量维生素，而且多吃水果对皮肤也比较有好处。爱吃水果，皮肤好好。 2、坚果类 坚果类食品中含有许多人体需要的营养元素，可以补充身体平时缺少的一些营养，又能吃对身体有益，一举两得。 3、奶制品 奶制品当中含有大量蛋白质，不仅营养还能增强孩子的抵抗力，但是在购买的时候家长要注意，尽量挑选一些没有添加剂的牛奶。 有些奶制品虽说叫牛奶，但是其实就是饮料，并没有什么营养成分。否则挑得不好不仅对身体没好处还会带来不好的影响。 4、粗粮类 还有就是粗粮类的食品，像是粗粮馒头，绿豆红豆等，其中含有大量膳食纤维，多吃可以促进消化。 结语 作为家长一定要更加重视孩子的饮食健康问题，给孩子一个好的成长环境   |
|
|
