近些天来,广东连日降雨,天气潮湿,气温早晚寒冷、忽高忽低,来势汹汹的“回南天”实在令人难以适从。不少网友表示,“到处湿哒哒,浑身难受”。 ● 大便不成形,溏稀或者便秘; ● 排便黏稠(粘马桶,不易冲掉)且多便; ● 舌头边缘有锯齿状; ● 口干,口苦,口臭; ● 睡觉流口水、打呼噜; ● 感觉身体沉重不轻松,周身关节疼痛; ● 痰多,咳嗽,嗓子不清爽; ● 头发油腻,脱发; ● 脸上长斑,起痘,满脸油光; 最后,运动可以促进身体器官代谢,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便中排出体外。跑步、健走、打球、瑜伽、太极拳、八段锦等运动,都是加速湿气排出体外的简单有效方法。 【做法】 1. 把猪排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出用冷水冲洗干净,放入砂锅里; 2. 将新鲜山药去皮洗干净切成块状,洗净党参、炒白扁豆、红枣后一起放入锅内; 3. 加入适量清水,在锅中放入葱段、姜片、黄酒,先用大火烧沸; |
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