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脾胃不好的人会直接导致气血不足，人的吸收功能也会变差，面色发黄、贫血、大便等症状。现在，许多人有胃病，即使他们很小，他们也有老的胃病。 今天，我们推荐这五种粥，健脾养胃。如果你的脾胃不好，你必须及时收集，或者为你的家人准备。特别是如果家里有孕妇和儿童! 牛奶麦片粥 牛奶是我们生活中常见的食物。这种牛奶粥有健胃的功效。它更适用于常见的胃痛、腹胀或12指溃疡。
配料:牛奶400ml，小麦皮100g，糖100g，黄油5g，加少许盐 方法:将小麦皮浸泡在冷水中30分钟，然后放入锅中煮粥。 关火前10分钟，倒入准备好的牛奶，搅拌均匀，加入糖、黄油和盐; 把火关掉，让它冷却。 小枣南瓜粥 小米温胃镇静，粥可补虚，肠开开胃;同时南瓜温，可加速胃肠蠕动。
配料:小米120g，南瓜250g，红枣10个，可根据个人口味加入冰糖 方法:南瓜去皮，切成小块。洗净，浸泡20分钟。 将小米、南瓜和红枣放入锅中，小火烧开。 粥地址粘，加入适量冰糖融化，但关火，温着吃。 土豆粥 甘薯甘平、健脾益气，更适合胃痛、便秘患者。
配料:土豆100克，大米100克 方法:土豆洗净，去皮，切成小块，米洗净; 把这两个一起放在锅里加水，大火烧开，然后小火烧开一会儿，就可以了。 山药莲子粥 山药补脾补肺，适合脾虚少食者，莲子也有此功效，此粥最适合脾虚阳虚的儿童。
配料:山药50克，莲子25克 做法:将山药和莲子洗净，将山药切成小块，一起放入锅中加水烧开，在小火中烧开。 米粥 八宝粥常饮可补肾、健脾、健胃，养肝助消化，清心长寿。
配料:黑豆、糯米、花生、栗子、甘薯、豌豆、红豆、玉米、荸荠、冰糖(黑米、龙眼、大枣、枸杞、百合等) 做法:黑豆、花生、豌豆、红豆泡一晚前储备，将所有配料洗净; 把栗子、红薯、荸荠切成小块备用; 将所有材料倒入一锅水中，烧开，然后小火慢炖。
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