什么是心理健康?就是老百姓说的“拿得起放得下”,更直白 用伟人当年给抗大写的校训,就是“团结,紧张,严肃,活泼”。用手掌来打比方,就是一体两面,手心手背组成手掌,心理健康是手掌,拿得起放得下就是两面,工作和生活就是两面。 一体两面强调“一体”,同时意识,对立统一,辩证思维,现实中又要花开两朵各表一枝,先后表述。 工作中更多先拿得起,如朋友发鸡汤被嘲讽,生活中更多先放得下,如不会游泳是放不下恐惧心理。 心理健康是拿得起放得 首先是拿得起, 拿得起是从心理角度说的,心理是大脑的功能,是大脑的产物, 互动,树叶 肯尼迪总统多奉献少索取名言,引申扩展不谈帮助别人只谈帮助自己,三个问题: 其次是放得下, 回顾自我成就,积极赋能拿得起,同时还要放得下,保持谦虚进步,这就是心理 无知,认为别人都傻不如自己是最 自知之明521介绍。互动, 最后是想得开,自我幸福方面,在于满足别人需要,想得开就是拿得起放得下基础上做好人际互动。 四个问题,爱家人5件事,被家人爱5件事,感激谁5个人,被谁感激5个人。试着回答好问题,就是心理健康,就是自我幸福,因为助人为乐,与人为善。 这就回到最初索取和奉献关系问题,幸福就是感受到被家人爱,成为别人贵人,这就要帮助别人,用别人认可方式,满足别人需要。举例,紫罗兰老人由抑郁变 要做到这些,就要行动起来,心理健康不是讲道理, 总结,心理健康就是拿得起放得下想得开,是一体两面多面,是挖掘自身资源,积极赋能,是提高自知之明,做真实自我,是帮助别人满足需要,获得幸福感。 |
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