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师兄上次跟大家说，要想瘦得了，蔬菜不能少。 意思让大家在减脂期间可以多吃一些蔬菜，但是有些蔬菜，不仅不能减肥，还容易增肥。 你知道都是哪些蔬菜吗？ 不知道也没关系，师兄这就告诉大家，减脂期间哪些蔬菜不能吃。
01 茄子 茄子长得圆圆滚滚的，看起来人畜无害，却是吸油的大户。 虽然自身没有什么热量，但是却超级的吸油，吃一口，顶两口。 你不胖谁胖？ 所以减脂期间，要敬而远之，实在想吃，可以蒸着吃，凉拌吃，就是不能炒着吃。
02 腐竹 腐竹的脂肪为：100g/21.7g。 很多减肥的小伙伴都认为腐竹属于高蛋白类食物，减脂期间可以多吃一点。 然而事实却是，腐竹含有的脂肪也很是可观，所以减脂期间，还是尽量少吃吧。 豆腐不香吗？为什么非要吃腐竹呢？
03 豌豆 豌豆的热量为：100g/334大卡。 春季也是豌豆大量上市的季节，然而减肥人要少吃。 为什么呢？ 还不是因为豌豆含有大量的淀粉，也就是我们常说的碳水化合物。 不过也不是不能吃，可以把豌豆代替一部分主食来食用。
04 土豆 土豆的热量为：100g/81大卡。 说完了豌豆，咱们再来说一下土豆。 土豆也属于淀粉含量比较高的蔬菜，一盘土豆丝，配一碗米饭，相当于两碗米饭，也就是说吃一碗，顶两碗，这谁受得了？ 不过别慌，我们可以把土豆当作主食来食用。 蒸土豆，烤土豆都可以，但就是别吃醋溜土豆丝，因为我怕你把持不住，吃多了后悔。
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