 你在读书，学习一个技能，学习英语时，有没有遇到一种情况: 学过的东西很快就忘记了，导致学起来效率很低。我也经常遇到这样的情况。 是什么原因导致了这样的情况？是不够努力？记忆力不好？还是没有定期复习？这些都对，但都没有抓住重点。 今天的文章介绍的方法，可以解决这个问题。这个方法叫做透析法，其实只有三步：用、学、重复。  下面我从三个方面来介绍透析法，透析法的原理，以及透析法的使用案例。 首先介绍透析法是什么？ 透析法，是我最近重读《把你的英语用起来》，发现的方法。 作者恶魔奶爸伍君仪在前言提到了一个方法，我仔细体会之后发现，这个方法可以潜移成为一个提升认知的思维模型。如下图：  （摘自《把你的英语用起来》） 这张图看起来有点抓不住重点。作者在书中提到的方法，是用于英语学习的。 其实很简单，通过阅读英文原著过滤出书中的重要词汇，并通过刻意的主动记忆，再结合反复的回忆，让这些重复出现在书中的词变成长期记忆的一部分。 从而实现在用中学，达到无意识记忆轻松增加词汇量的目的。无意识学习，就好比你使用扳手，只要亲自试一下，就学会了，你甚至都意识不到学会了扳手这件事。 为什么叫透析法呢？如果把英语词汇比作海洋，那么这些反复出现的词，就像是我们拿过滤网过滤出来的精华。 这些精华在反复运用过程中，能够促成无意识记忆。 说完透析法，接下来再看看透析法是怎么工作的？ 归纳起来就是三个词：用、学和重复。 拿读英语原著来说，用就是直接找来原著读起来，只不过有个注意事项，每两页查一个生词，这样有一个好处，你不会因为查很多生词而耽误时间。 也不会因为每个词都查没有关注到高频词。学指的是查出来的生词，单独用个笔记记录下来，然后主动记忆。 经过这两个步骤，大脑其实还是会遗忘的，这时就需要重复这两个动作。 经过这两个动作，生词渐渐变成了熟词。读原著（特别是小说）的好处是情节可以推着你读下去。更容易完成重复的动作。 公众号“大驰碎碎念”的作者大驰讲到认知时，提及认知有两个关键点：
存量信息是为我们所用的，而增量信息才是让我们进步的。 你看透析法，恰恰就是通过用强化了你的存量信息，在用的过程中发现了新的词汇和用法，这部分就是增量信息。 反复的主动强化记忆，让增量变成了存量。这是一个很重要的循环。 这也是为什么要在i+1（比自己的能力高一级）能力范围去学习更容易进步。因为在i+1的范围能获取到增量信息。 同样的，用存量和增量的思维来考虑，就会发现为什么读新闻、休闲类的书很难提升认知。 就是因为这些内容里，能够提升认知的增量信息太有限了，这样，你其实也知道如何去找学习素材了。 说完透析法，也说完了透析法的原理，再来看看这个方法还可以用在哪里？ 举两个例子： 第一个关于吴晓波，前段时间吴晓波在微信视频号里提到读书方法。 他的方法很简单，在读书的时候，会在书中记笔记，过一段时间，会把笔记记录到电脑里去，之后会重复地去看笔记。 如此这般之后，一本原本很陌生的书，就渐渐熟悉起来了。如同一个陌生人变成了朋友。 这些书中的精华（也就是增量信息）就印在了脑海中。一本书能读的进，用的就是你存量信息带给你的理解力。你回味一下，这样的方法不就是透析法么。 第二个例子，是一个叫秋山耀平的日本人，他会十个国家的语言。可以用比较地道的中文教中国人学习语言，演讲还非常幽默。 百度随便搜一下，就能找到很多他的资料。他学习外语有个很简单的绝招，就是用笔记本，记下对自己重要的单词和表达。 然后反复地记这次词汇，很快就记住了。在这过程中，不断地扩展自己的词汇库。他就用这样的方法快速地掌握一门语言。你有没有发现，这也是透析法。  总结一下。透析是利用存量信息和增量信息，用已有的理解力去拓展新的边界，来快速筛选对自己有用的各种信息，在不断重复理解和记忆中，慢慢变成自己长期记忆的一部分，提高自己的存量信息库。 弄清了这个问题了，也就不难明白，为什么很多读书的高手，都提倡读经典。 很简单啊，经典书籍经过了时间的筛选，它们的内容里，能够被透析出的提升认知的增量信息更多。 参考文章： 上一篇文章：  爱积累的磊 早晚积累 每天变好一点点！ |
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