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关于睡觉，每个人或多或少有着自己的小癖好。 有的人喜欢开着灯睡； 有的人喜欢闻着花香； 有的人喜欢戴着眼罩； 还有的人喜欢一丝不挂……
一旦尝试裸睡，就像打开了新世界的大门，自由自在、如坠云端，用一个字形容就是“爽”。 根据《2019 年中国人睡眠白皮书》显示，90 后中有 15%的人都喜欢裸睡。 让这么多人都“欲罢不能”的裸睡到底有啥魅力？ 裸睡带来的好处
1.越脱越美丽 平时穿着衣服会阻挡皮肤中汗腺和皮脂层的分泌，而裸睡能促进汗腺和皮脂腺分泌，对皮肤的免疫和代谢有很大帮助，促进皮肤更快去局部排泄。 2.“子弹”变强劲 男性要生产合格强壮的“子弹”，得让造弹工厂——蛋蛋，处于绝佳的环境。 对于男生来说裸睡能降低私处温度。 开放自由的裸睡，可以让蛋蛋工厂比体表温度低2~3度，这种环境更能让男性焕发活力。 3.花园干爽又透气 整晚裹在被子里，加上内裤“保暖”功能，相当于在秘密花园放了一台保暖加湿器。而这种温热潮湿的环境，对于外部的细菌来说简直就是快乐大本营。 但如果你选择全裸，则可以让下面通风、干爽又透气，从而减少细菌滋生的可能。 4.越裸睡越香 将衣物脱掉之后全身不再受束缚，身体能够进行自由的伸展，人体的各个部位肌肉都能得到放松，肌肤亲密零距离接触，全身毛孔都会打开。 这样的睡眠方式能够促进血液的流通，让人享受高质量的睡眠。 并且研究发现，体温也会影响睡眠节律，更低的皮肤温度会提高睡眠质量，减少夜间醒来的次数。 5.躺着就能瘦 美国一项研究显示，当人处于19度时，比处于24度（约等于室温）下，棕色脂肪激活要高10%。这种脂肪与普通的脂肪细胞不同，它负责分解脂肪，数量越多，越能减脂。 实现“躺瘦”的美梦。 6.越裸越甜蜜 人与人肌肤的直接接触能够增加催产素的合成和分泌。这玩意十分“危险”，能让你对伴侣的触摸更加敏感，增加彼此的信任感和亲密度。 但如果第二天需要早起的话，注意别发生那种持续、疲惫的高能耗运动。如果影响到第二天的工作学习那就不是裸睡，只是裸了。 裸睡好处多，但4类情况不适合
皮肤过敏 就算床褥经常洗，也会存在尘螨，从而导致病情加重! 患有高血压、冠心病 患病之后，人体体温调节功能会变差。一旦裸睡，会加大体温波动，可能诱发心血管疾病。 出门在外 你永远猜不到，酒店里的被褥有多脏！被褥的丝滑只能放心在家中纵享。 家有爱宠 如果家里养了小动物，而又喜欢和它们同床睡的男性，最好也不要裸睡。不然，小鸟可能被当磨牙棒，惨遭毒手…… 如果以上情况你一个不中，不如今晚就试试一丝不挂的快乐吧！ 【参考资料】 1.长期“裸睡”的女人，身体易出现4种变化，尤其第3个男人按捺不住.练瑜伽滚滚熊.2021-02-25 2.裸睡的快乐，你根本想象不到！（情侣禁看版）.好奇博士.2019-07-07   |
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