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1.你有没有这样的感觉？当你想做一件事时，头脑里总会冒出一个声音对你说：这样不行，那样不行！这样做是错的，那样做才对！你不可以这样，你不可以那样！… 2.我过去常常被那个声音困扰，后来我才知道这叫内在批评者。这个内在批评者从何而来呢？恐怕最早是来源于父母或早期的养育者，而我也是在翻阅过去一篇反思日记时才意识到的。 3.日记是这样记录的。那天我妈妈发了一个微信视频给我，同时配了一句话“儿子，你要感谢身边给你有帮助的人。” 她说的是对的，的确应该感谢一路上帮助过我的人，我也是这样做的。但当时我看到这条信息的第一反应是厌烦，她又在说教。 4.于是，我又想起父亲不断地给我纠错。我突然意识到我和父母相处模式出现了严重的问题，而且这个问题的根源很深，一直可以追溯到小时候。 5.她为什么要发这个视频给我呢？尽管以下文字可能只是我的偏见，但却揭示了我内心的一种反应机制。我觉得她一定认为我是一个不会感恩的人，否则，在正常情况下，像这样稀松平常的事，她又何必要提醒。就像有些父母常提醒小孩吃饭，原因就是孩子不按时吃饭。我无法反驳她，也无法回复她，也不能向她解释。 6.过去我没有察觉，但在那一刻我突然意识到这是我与父母相处模式的真实反映，在“管与对抗”中相互确认。他们在关心我，而我则在逃离这种关心。在我心中常常会出现一句话：别管我，让我一个人就好。 7.回忆往事，我与父母之间少了一份纯粹的情感交流，更多地是就事论事。我遇到任何事情也不会和他们说。我仔细探究为何如此，我隐约察觉到在我的潜意识里有一个错误的意识：我有问题一旦向他们说了，就会被指责，被管教。 8.虽然他们从不打我，或者说打我的时候我太小记不得（听他们说过），但其他错误地管教方式所形成的条件反射在潜意识里却更难清除。我记得在4岁时因为不刷牙被管在门外，那次我哭得很伤心。但从此以后，我也学会了闹矛盾时就把他们反锁在门外。再大一点，应该是上小学，我和母亲矛盾激化，具体事项已经记不清楚，但冲突却总是以我错收场。 9.无论真相如何都是我的错，一方面因为我是她儿子，另一方面因为她身体有病。我最记得的一句话是“你妈有病，你要让着她。”现在想来他们说的都对，无论如何都是我的错，因为她是我妈。但那是站在成年人的角度思考，可那时候我只是个孩子，心智还不熟，情感还不充足，负面情绪没有释放和疏导的渠道。全家人都说是你错了，没有任何道理就是因为她是你妈。 10.我从小自尊心强，可想而知，那是多么大的委屈、孤独和无助。面对“所有错都是你”的指责，幼小的我无力反抗，于是我只能选择委屈求全，或是默默让自己变得优秀，只有是这样才能在他们面前有存在感，才能有资格选择包容和原谅。 11.人总是会遗忘痛苦的记忆，但痛苦的反应机制却残留在记忆深处无法抹去。我现在能理解父母是为了纠正我的恶习而对我严加看管，但这样的管并没有起到效果，反而激化了我强烈的反抗意识。于是，我在小学的时候就渴望长大成人，因为我觉得成年人的相处方式比孩子们的相处方式更能获得尊重。成年人是独立的，可以选择离开，或者选择接受，但孩子没得选。 12.随着年龄增长，渐渐地我也能够理解和接受他人的善意，我也能化解心中矛盾，但内在的批评者却常常不经意冒出来。 13.其实，我并非是不知事理，胡搅蛮缠的人。不过，在小时候只有外婆和我讲道理讲原则，而我也只愿意听我外婆劝，我对外婆的爱也正是源于此。其实，讲道理和有爱并不矛盾，但需要会教会管，否则错误管教方式不仅会伤害孩子，反过来也会伤害父母。 14.回忆这段往事不是责怪我父母，而是希望对其他父母有所借鉴。少一分批评多一分关爱，少一分情绪多一分欢乐，少一分指责多一分善意。 |
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