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多数家长都知道，春天是孩子长个的关键时期，但是很少有家长知道，春天还有一个特殊的地方就在于，它是一年四季中最容易脾虚的季节。这个脾虚的原因，主要跟肝有关，所以春天孩子很容易肝脾不和。今天就和大家讲讲如何解决肝脾不和的问题。 经常看咱们公众号文章的家长，我想多多少少都是懂些中医知识的，甚至带孩子来看病的时候，不少家长还有自己的判断，我觉得非常好。那么既然学无止境，今天我跟大家说的这个问题，相对就更专业一些，大家认真学学，对春天养孩子很有帮助。  孩子脾虚积食，有一种情况是肝脾不和 一说起孩子积食，很多家长就觉得头疼。一是因为孩子一积食，好像后面的各种问题就都要来了，不吸收、不长肉、抵抗力弱、容易生病；二是虽然知道孩子积食、脾胃虚弱，但是试了各种方法，又是少量多餐，又是素食，又是吃健脾食疗方，好像作用不大，积食消不下去。 这是为什么呢？ 我跟大家讲，中医讲治病要祛根，你可能这个根没找对。同样是脾虚积食，有些孩子单纯是因为吃太多，有些是因为吃的东西难消化，有些则是因为缺乏运动，但还有一种情况，是由于孩子肝脾不和，才导致了脾虚、反反复复积食。 肝脾不和的孩子，除了积食以外，还有一些明显的症状，大家可以参考一下：胃口差、经常不开心、比较敏感、爱发脾气、口干口苦、舌头会发红，伸出来的部分有时候会尖尖的，苔薄白或者少苔。有些孩子为了缓解肝郁，还会喜欢啃指甲，吃手指。  春天肝、脾打架，不要忽视家庭环境因素 肝脾不和，简单说就是肝、脾两脏的关系失调、功能紊乱，从而导致的一系列病症。 肝、脾两脏的关系是怎样的呢？脾的运化有赖于肝的疏泄。肝的疏泄正常，脾的运化功能就健旺。若肝失疏泄，就会影响脾的运化功能，引发肝脾不和。 肝脾不和的主要责任在肝。肝五行属木，脾五行属土，肝木克脾土。春天主肝，是肝气升发的季节，所以在春天，肝气是非常旺盛的，加上孩子本身的生理特点是“肝常有余，脾常不足”，所以春季更容易出现木克土，肝脾不和的情况。 如果孩子的肝气正常升发，那么生长发育就会比较顺畅，但是有些孩子的肝气是郁滞的、不通的，这股肝气堵在身体出不去，肝气横逆就会克制脾土，肝火过旺，脾气就会虚弱，同时会“灼伤”胃部，胃一伤孩子就会出现厌食的症状。 这种肝气郁结导致的脾虚，通常在孩子上了学以后会更加明显，因为来自家长、老师、学业的压力都会大起来。这种情况下，如果家教又是特别严，或者家庭氛围紧张，那么肝脾不和的情况往往就会更严重。长期如此，甚至会影响孩子的生长发育。 其实不仅是在中医里，现代医学也有过相关的研究，比如美国的耶鲁儿童健康组织的调查研究结果显示：孩子经受父母家人的训斥、打骂，或是家庭氛围比较紧张的情况下，神经会处于非常紧张和压抑的状态，激素分泌会被抑制，其中就包含生长激素，所以会导致发育不良甚至是矮小症。  肝脾不和，该怎么调理？ 治病应该祛根。想改善孩子肝脾不和的情况，要注意内外同治：内部疏肝健脾，外部改善孩子所处的环境，二者缺一不可。 注重饮食调理，疏肝健脾 在春天，咱们说饮食原则是要省酸增甘，以养脾气，所以春天不要给孩子吃太多酸的东西，因为酸主收敛，会妨碍肝气升发。疏肝又健脾的食疗，推荐儿童版小建中汤给大家。 儿童版小建中汤 【材料】麦芽糖10克、白芍6克、桂枝3克、炙甘草2克、生姜3克、大枣2颗。 【做法】食材一起入锅煎煮（麦芽糖除外），加4碗水，煮剩2碗水；每服一碗，加入麦芽糖。 【用法】2岁以上辨证合适用，蚕豆病可用。 这个汤是张仲景的方子，方子中用的最多的是饴糖，也就是麦芽糖。很多家长知道麦芽能消食，其实麦芽还能疏肝，所以给孩子适量吃些麦芽糖是不错的。麦芽糖加上甘草的甜味，会让这个方子甜甜的，非常适合小孩子。 这个方子去掉麦芽糖、白芍减量，就是桂枝汤，也是非常经典的调和营卫的方子，还可以健脾疏肝。白芍加量，再加上麦芽糖，更增强了疏肝、柔肝的效果，可以让肝脾和好如初。 改善家庭环境，对孩子的要求要合理 从临床上来看，孩子肝火旺、肝气不疏，与家庭环境有着千丝万缕的关系，所以改善家庭氛围、对孩子抱有合理的期望和要求，是家长们首先要做到的。父母不要把工作的压力和自己的负面情绪发泄到孩子身上，这对孩子的情志有很大的影响。 除了家庭关系和谐以外，学业方面也希望家长给孩子宽松一点的成长环境。虽说现在双减政策在逐步推进，但我看现在孩子的压力还是非常大的，小小年纪背着很大很重的书包，周末辗转于各个兴趣班，比上学还忙，这满满的日程对孩子的成长未必是好事。 多运动，多做小儿推拿 除了以上方法外，让孩子多做运动也很重要。动起来，气机才会舒畅，阳气才能更好地升发。天气晴朗的日子，多带着孩子出门走走，逛逛公园，放放风筝，都能起到疏肝理气的效果。 有时间的家长还可以给孩子做做小儿推拿，疏肝解郁。 1 清肝经100~300次； 2 补脾经100~300次； 3 揉小天心100次； 4 揉膻中100~300次。  清肝经100~300次  补脾经100~300次  揉小天心100次  揉膻中100~300次 << 滑动查看下一张图片 >> 希望这个春天，孩子们都能肝气舒畅，脾胃强健。 上期考考你 寒包火感冒的特点是？ 既有外寒的表证——流清鼻涕、发热、怕冷、头痛、鼻塞不通气等，又有内热的里证——咽干、咽痛、口渴、尿黄、便干、便秘、舌红苔黄等。 本期考考你 孩子肝脾不和的原因有哪些？ A、小儿“脾常不足，肝常有余” B、肝气郁滞不通，久而化火 C、家庭关系紧张，或孩子压力太大 |
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