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【气虚和阴虚的典型症状】
精神不振、四肢乏力、便溏、舌质淡红、苔白脉弱、鼓动无力、口干口渴、能吃、体瘦、苔干
【益气养阴汤(验方)】
药材:人参 山楂 乌梅 枸杞 大枣 金银花
【山药玉竹鸽肉汤】
食材:鸽子1只、怀山药30g、玉竹20g
做法:鸽肉洗净入锅,加山药、玉竹、清水适量,煮至鸽肉烂熟后放入食盐调味即可
食用方法:每周2-3次,食肉喝汤
功效:养阴益气,滋补肝肾
来自: 杏叶2022 > 《养生合集》
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