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道家修命，首重周天，抽离添坎，真气运行，百日筑基，千日大成。有谚云“周天一通，百病不生”，虽涉过誉，但任督二脉在人体中确实至关重要。你看它环行前后，历循三焦，诸多大穴珠贯其中，故为阴阳之总纲，对十二经气血起着统领、主导、调节、蓄溢的作用，而其中许多腧穴有着神奇的疗效。诸如长强通巅，虚证病久之头痛当针；丹田藏真，五劳七伤之赢象常灸。百会苏厥，扁鹊公医名因之鹊起；人中回生，老百姓常用以之救危。哑门止小儿夜啼；承浆疏妇人气郁。六寸芒针入身柱透风府，定成人癫狂；从大椎往下数七穴点刺，退小儿高热。颈椎病钩刺大椎，腰脊痛埋线阳关。补风府治历节卓效，灸神阙追亡阳速归。关元灸治下元虚损，中脘斡旋三焦气机。胃脘痛指压至阳立止，气不畅针刺膻中即通。督脉治痿，乃乐亭先生之良方；素醪升压，为近代针医之新识。鸠尾深刺治癫狂痫，长强滞针愈肠套叠。针天突理肺失宣降，刺气海调气机紊乱。埋线督脉治痫症有良效，寄针中脘除胃病之难廖。 人体的任督二脉，也就是所谓的小周天，在正常情况都是通的，如果不通，人就会生病直至死亡。讲的打通小周天是指，经过长期在周身放松条件下。久而久之丹田内气充足，在意念的作用下驾驭内气，从督脉上行于而会穴，从印堂下行归丹田循环一周，便称之为打通小周天。
小周天初步畅通针法：双侧后溪穴～百会穴向额头平刺 ～双侧列缺穴～关元穴向下平刺 ～人中穴。 留针过程中使用下面方法配合： 1在整个小周天过程中,都要求将舌头抵在上腭. 2.人平躺,两腿自然伸直,两手掌心分别放在大腿根部, 3.吸气的时候,要提肛，将思想(也叫意念)集中在会阴(也可想肛门);呼气的时候,不要提肛，全身放松，将意念集中下唇中间承浆穴 4.吸,呼气时要尽量的缓慢,在呼气的时候甚至可以憋气,尽量的将呼吸时间延长. 5.一呼一吸为一个循环, 6在留针的过程中,如出现双掌发热,是正常的现象,如发热持续中感觉不到手掌在何处的时候, 不要惊慌,这是身体气血运行后的现象,不要刻意的注意,顺其自然,继续练功即可; 在呼吸的过程中,如口内唾液多得快从嘴角溢出时,可将唾液缓慢的吞下,在吞唾液的时候,如感觉口腔内有异常的味道,这是周天进入新的阶段的好兆头. |
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