  图片来源：稿定素材 “谷雨，谷得雨而生也。” 明天即是谷雨，二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。 谷雨，取自“雨生百谷“之意。《月令七十二候集解》中就记载到： “三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。” 与雨水、小满、小雪这些节气一样，谷雨同样是反映降水现象的节气。谷雨过后，降雨会明显增多，特别是对于华南地区而言。 在此期间，调养孩子需要注意什么呢？ 1 谷雨后，注意祛湿健脾 谷雨是反映降水的节气。 一般来说，自谷雨过后，就会延续较长时间的降雨天气。今年仍未到谷雨，便已经开始了为期一周的降雨降温天气， 在这段时间，养护孩子需要做好什么呢？ ① 谷雨，宜祛湿 春雨滋润大地，但人在雨水的“滋润”下，却会形成湿气，继而出现精神不振、食欲不佳、大便黏腻等症状。 与以往不同的是，今年的谷雨天气是偏低的，湿气遇上寒气，就会形成寒湿。孩子体内有寒湿，就会出现以下症状： 舌色淡，舌体胖大，舌苔白厚水滑、常有齿痕。 小便清长，大便溏稀、气味不怎么浓、颜色稍淡、黏性不是很强。 面色无华、发青发紫，唇色淡、无血色。 身体发沉，没精神，四肢发凉怕冷。 孩子体内有寒湿，怎么祛湿？ 此时就适合用一些温性、健脾、燥湿的食药材，陈皮与春砂仁都是不错的选择，或者用感利通草本泡澡液给孩子泡脚，驱除体内外风寒湿之邪气。 除了祛湿食疗，日常也要为孩子做好防湿。比如下雨出门要撑好伞，避免淋雨；不穿潮湿的衣服；洗澡后及时擦干吹干；适当锻炼，以助生阳气。 ② 谷雨，宜健脾 《黄帝内经》中说到：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这里是说，四季季末的18天，均由脾所主。 而谷雨，正是春季的最后一个节气。所以，除了要为孩子防湿祛湿，谷雨时还要注意给孩子健运脾胃。 顾护脾胃，首先就是要避免孩子积食。家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食的情况，需要及时用新三星汤消食导滞，期间注意配合素食。 在孩子消化好、无病痛时，就可以适当为孩子健脾了。由于谷雨是春季的最后一个节气，即代表夏季即将到来。 夏季高温多雨，气候也是炎热潮湿的，所以谷雨时就可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、鲫鱼、白扁豆等，助孩子安然入夏。 2 谷雨后，喝好2碗汤 刚刚我们说到，谷雨前后要注意为孩子健脾祛湿，可以服用哪些食疗方呢？ 今天就来给大家推荐一道木棉花鲫鱼汤。 木棉花味甘、淡，性凉，归大肠经，具有清热利湿、解毒的功效。 虽然是凉性的，但木棉花却不会过于寒凉，祛湿的功效也不会太过，是比较温和的、适合孩子使用的祛湿食药材，加上健脾利湿的鲫鱼，是十分适合孩子服用的。 许尤佳育儿堂·食疗方 木棉花鲫鱼汤 材料：木棉花10g，鲫鱼1条，生姜3片。 做法：材料下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火慢炖约20分钟即可调味服用。鲫鱼刺多，可只滤出汤水给宝宝服用。 功效：健脾利湿。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。2~3岁酌情服用，建议煲汤时多加水，只喝汤不吃肉。蚕豆病可服。 在孩子消化好、无病痛时，也可以每周给孩子服用1次疏春方，消积祛湿，还能预防外感。 许尤佳育儿堂·食疗方 疏春方 材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。 做法：材料下锅加适量水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用。春季可每周喝1次。如果轻微积食，可配合素食连续喝1~3天。 功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感。 适用年龄：1岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 注意：喝疏春方的时候，不用再喝三星汤或者四星汤助消化。 |
|
|
