 温馨提示：以“三”命名的穴，涉及5条经脉中的6个穴位，另加1个经外奇穴。 胃经：足三里 大肠经：手三里 三间穴 脾经：足三阴交 三焦经：三阳络 膀胱经：三焦俞 经外奇穴: 三角灸穴(胸腹部) 以“三”命名的穴 ，有二层意思，一为数字穴，一为交会穴。 足三里穴，属足阳明胃经。三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。 手三里穴，属手阳明大肠经。三为数字，穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。 三间穴，属手阳明大肠经。是手阳明大肠经的输穴，五行属木。三即第三,是手阳明经的第三穴，故名三间。 三角灸穴，脐下两旁，与脐中呈三角形，故名。 三阴交穴，属足太阴脾经。穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴，故名三阴交。 三阳络穴，属手少阳三焦经。三阳，指手太阳、手阳明、手少阳三经。此穴联络手之三条阳经，故名三阳络。与三阴交命名义同。 三焦俞穴，属足太阳膀胱经。三焦俞是三焦的背俞穴。本穴是三焦之气转输于后背体表的部位，故名三焦俞。足三里穴
足三里穴，别名鬼邪，属足阳明胃经。足三里为足阳明胃经五输穴的合穴，五行属土；胃的下合穴。 足即下肢，三里即三寸，穴在膝下3寸，故名足三里。 足，指人及动物行走的器官，由跗、足蹠、趾三部组成，俗称为脚。三，数名。里，邑、居，集会通达之意。三里，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离长度及通乎三焦之里而言。 《黄帝内经素问·针解》：“所谓三里者，下膝三寸也。” 《黄帝内经灵枢·本输》：“入于下陵，下陵者，膝下三寸，胻外三里也。”杨上善曰：“人膝如陵。陵下三寸，一寸为一里也。” 《黄帝内经灵枢·刺节真邪》：“刺天容者无过一里。”杨上善亦曰：“一里，一寸也。”又与手阳明之三里上下相应，对三焦在里诸病无所不包，可以互观。 《黄帝内经素问》：“天枢以上，天气主之；天枢以下，地气主之。气交之分，人气从之，万物由之。”本穴统治腹部上中下三部诸症，足以谓之“三里”。古“理”与“里”通。本穴在下肢，故名“足三里”，示别于手三里也。
足三里。足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。三里，指穴内物质作用的范围也。此穴名意指胃经气血物质在此形成较大的范围，常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至足三里穴后，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地，故名。三里、下三里名意与该穴同，下，指本穴位处足之下部，别于手三里穴所在之部。
足三里，健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机 足三里有理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热、防病保健的作用。 《内经·海论》：“胃者水谷之海，其输在气街，下至三里。”依此推之，气街以下，至于三里，统为胃之俞穴。华元化谓：三里主治五痨、羸瘦、亡阳、虚乏、胸瘀血、乳痈等症。秦承祖谓：诸症皆治，但以治胃为主。据此可知本穴功能，不仅行于腹部，而兼治全身上中下也。《黄帝内经灵枢·九针十二原》：“阳有阴疾者，取之下陵三里。” 足阳明经属胃络脾，足三里是本经的合穴，又是胃腑下合穴，可健脾和胃、运化水湿，主治脾胃病和水湿为患，故有“肚腹三里留”之说。 脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚证。 脾为生痰之源，肺为贮痰之器，足阳明经合穴配五行属土，补之可培土生金、健脾益肺、化痰止咳，治疗虚证咳喘。 “治痿独取阳明”，足三里穴是治疗下肢痿痹的主穴。 脾胃为后天之本，后天强健，气血旺盛，阴阳调和，足三里可强身健体、预防疾病。 足三里穴应用广泛，为全身强壮要穴，针灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴。 作用功效：补中益气，健脾和胃，理气降逆，通经活血。 主治病症: 急慢性胃肠炎、胃或十二指肠溃疡、消化不良、胃痉孪、急慢性胰腺炎、食欲减退、羸瘦虚弱、口腔疾患、腹膜炎、便秘、尿闭、休克、动脉硬化、高血压、神经衰弱、贫血、坐骨神经痛、小儿麻痹、四肢倦怠或麻痹疼痛、神经性头痛、眼疾、脚气、半身不遂、黄疸、癫痫等症。 按摩手法：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。 捶打法：用拳捶打足三里穴位也可以，一般捶打两三分钟就可以了。 特效按摩：每天用拇指或中指按压足三里5～10分钟，每分钟按压15～20次，长期坚持，可使人精神焕发，精力充沛，益寿延年。 肝气旺于春，故应以养肝为主。气血生化有赖于脾胃，故养肝先健脾，可每天按摩足三里10～30分钟，也可艾灸。 夏季火旺，与心功能相符，故应养心安神，可每天按摩足三里穴10～15分钟，也可艾灸。 手三里穴
手三里穴，别名鬼邪。属手阳明大肠经。手即上肢，三为数字，里乃居也，此穴居上肢肘髎穴下3寸，故名手三里。 里，可作寸解。《灵枢·刺节真邪》云：“取天容无过一里。”杨上善谓：“一里一寸也”。若屈肘侧置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下三寸处，故名手三里。 手是上肢之泛称。三，数名。里，似有三穴之意，大肠与胃，同属阳明，在肘膝之下各有三穴，其名亦同。即在肘前有本穴及上廉、下廉，在膝以下有三里、巨虚上廉、巨虚下廉。《黄帝内经素问》言：“天枢之上，天气主之；天枢以下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”天地万物主从之气，得其中和之宜，则生长成藏各得其用。失其中和之宜，则交通不表，风雨不节，人物即因之生病。三里之穴，能治上中下三部之病，故名“三里”，以其功用而得名。本穴在臂，故名“手三里”。 本穴定位，多谓曲池下2寸。若于曲肘尖处量之，则为三寸，故名“三里”。
手三里。手，指穴所在部位为手部。三里，指穴内气血物质所覆盖的范围。该穴名意指大肠经冷降的浊气在此覆盖较大的范围。本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名。
手三里，通经活络，清热明目，调理肠胃 手三里有调气血，疏经络，和肠胃作用。 手三里为手阳明大肠经穴，近于肘部合穴位置，“合治内腑”，主要用于大肠腑病和经脉病的治疗，如腹痛、腹泻、痹证、麻木、偏瘫等。 手阳明经筋绕肩胛，夹脊，所以也可用于肩背痛的治疗。 《黄帝内经素问》：“天枢之上，天气主之；天枢以下，地气主之；气交之分，人气从之，万物由之。”天气者，鼻司呼吸，采太空之气也。地气者，口纳饮食，取水谷之气也。人气者，一为先天元气，一为后天七情变化之气，及饮食补助之气。天枢上下，即天枢穴位之上下之处，包括全腹上中下三部。腹部有病，三里统能治之。凡以三里、五里命名者，皆以其能治多经病也。《杂病篇》及《穴法歌》俱云：“手三里治肩连脐”等，据此推测手三里治脐上膈上连及肩背等疾。 作用功效：清胃肠热，理气活络。 主治病症：腰痛、肩臂痛、上肢麻痹、半身不遂、溃疡病、肠炎、消化不良、牙痛、耳腔炎、颈淋巴腺炎、面神经麻痹、乳腺炎、腮腺炎、感冒。弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。 按摩手法： 顺时针方向按揉100次有泻火，功邪的作用，起到泻火，镇痛的效果。逆时针方向按揉100次则是调补气血，有补益之功，起到调养，止痛的效果。 三间穴
三间穴，属手阳明大肠经。别名少谷。三间是手阳明大肠经的输穴，五行属木。三即第三；阔即间隙，指穴位，此穴是手阳明经的第三穴，故名三间。 三间穴，间，隙也。穴在手第二掌指关节后陷处，当本经第三个穴位，故名三间。
三间。三，概数，与二相比稍大。间，间隔、间隙。该穴名意指本穴的气血物质所处为比二间穴稍高的空间层次。本穴物质为二间穴传来的天部清气，其性温热，上行至三间后所处的天部位置较二间穴为高，故名。
三间，泄热止痛，利咽 三间有泄邪热，利咽喉，调腑气作用。 三间为手阳明大肠经之输穴，有泄热消肿、消满止泄作用。二间、三间，均与合谷交会，故二穴治病，均与合谷略同。
主治病症：扁桃腺炎、牙痛、三叉神经痛、眼睑痒痛、手指红肿、肩臂神经痛等。 按摩手法：痔疮疼痛难忍时，只要掐按三间，就能快速止痛，并有辅助治疗的作用；还可对此穴进行热水浴，即将手放入45摄氏度左右的水中浸泡10分钟左右。另外，经常用拇指指腹揉按三间，每次1-3分钟，对调和脾胃，改善消化不良等症有帮助。 三阴交穴 三阴交穴，属足太阴脾经。三阴交穴，三阴指足三阴，交即交会，此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴，故名三阴交。
三阴交。三阴，足三阴经也。交，交会也。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名。
三阴交，健脾理血，益肾平肝 足太阴脾经属脾络胃，上注于心，本穴为肝、脾、肾三条阴经的交会穴，故三阴交可治肝、脾、肾、心的病变：如消化系统疾病、妇科病、泌尿及生殖系统疾病、运动系统疾病、皮肤病及神志病，临床应用相当广泛。 足太阴经循行过下肢，脾主四肢、肌肉，肝主筋，肾主骨，故三阴交穴可治疗下肢痿痹、半身不遂。 “治风先治血，血行风自灭”，取三阴交穴既可活血祛风，又可健脾利湿，所以可用于湿疹、荨麻疹等皮肤病。 三阴交所治症，多关经血胎产及子宫精室各症。凡属肝脾肾三经症之关于血分者，统能治之，如药之当归也，有健脾益气、调补肝肾之功。 三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。 肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的源头，肾称它为先 天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。 所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。 作用功效: 活血调经，益气健脾，培补肝肾。 主治病症：:急慢性肠炎、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎、肾炎、尿路感染、尿失禁、乳糜糖尿病、月经失调、阴道炎、精神分症、神经衰弱、高血压、神经性皮炎、血栓闭塞性脉管炎、膝踝关节及其周围软组织等。 按摩手法： 点揉法特别适用于下肢部的穴位，因为下肢部的穴位肌肉比较丰厚，用力点下去之后再去揉，坚持时间比较长，可以起到持久的刺激作用，和足三里穴的点揉法是一样的。拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，间隔一下，再揉一分钟。 按揉这个穴位，手指的方向和胫骨、经脉的走形平行的放，这样放对这个穴位的刺激量比较大，就是拇指立起来，向内抠按三阴交穴位，这样可能起到比较好的刺激效果。 三阴交穴的另一种按摩方法：从三阴交穴沿着胫骨的内侧边缘，依次向上点按，或用捋的方法，但这个方向跟足阳明胃经不一样，那个是由上而下，这个是由下往 上，向上捋到膝关节以上，这样的按摩方法对女性的生殖系统有非常好的作用，还对于水的代谢非常有关系，因为我们刺激的这条经脉叫足太阴脾经，水和谷物这些固体性的食物，吃到胃里以后经过消化，变成人体可以吸收利用的营养，这些营养要通过脾的转运作用，把它运输到身体所需要的地方去。 按摩三阴交穴的时间表： 一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。 特效按摩: 用拇指指尖垂直按压三阴交，每天早晚各1次，每次左右足各3～5分钟，可改善女性各种病症。注意：孕妇禁按，有引发流产的危险。 三阳络穴
三阳络穴，属手少阳三焦经。三阳指手三阳经，络即联络，此穴联络手之三条阳经，故名三阳络。 穴为交络手三阳经之处，故名三阳络。 三阳，指手太阳、阳明、少阳三经。络，联络，维系。与手三阳经皆有联系之意。《黄帝内经灵枢·脉度》：“经脉为里，支而横者为络。”手三阳之脉，并列上行，行至本穴，当大经脉处三经线较为接近，两旁二经之络脉，当有与本穴通处，其所应症，当有关于手三阳经也，因名三阳络。与三阴交、地五会命名义同。
三阳络。三阳，指手三阳经的气血物质。络，联络之意。穴三阳络名意指手三阳经的气血物质在此交会。本穴由于会宗穴传来的气血为由阳变阴的寒湿之气，穴内温压呈下降之状，手阳明少阳的天部阳气因而汇入穴内，本穴有联络手三阳经气血的作用，故名三阳络。
三阳络，舒筋通络，开窍镇痛 三阳络有通络、开窍作用。 三阳络有通络、开窍、镇痛之功，治暴瘖耳聋，四肢不欲动摇。 作用功效：利窍聪耳，通络止痛 主治病症：耳聋、下牙痛、眼病、臂痛、失语等。 按摩手法：将拇指的指尖按压三阳络穴，以穴位为中心，以一定的力度，进行旋转按揉，左右两侧的穴位，每次各按揉3-5分钟即可，每天可按揉数次。按揉三阳络穴，对于次数和时间没有特别的要求，闲暇时就可以按揉。 特效按摩：用拇指指甲垂直下压三阳络穴，揉按3分钟，先左后右，可有效缓解牙痛。 三焦俞穴
三焦俞穴，属足太阳膀胱经。三焦俞是三焦的背俞穴。三焦为六腑之一，俞即输注，本穴是三焦之气转输于后背体表的部位，故名三焦俞。三焦，指三焦腑。本穴为三焦之气输转之出，是治三焦疾患的重要腧穴，故名三焦俞。 “三焦”为六腑之一，分上焦、中焦、下焦。 《黄帝内经灵枢·本输》载：“三焦者，中渎之府，水道出焉。”三焦，指胸腹腔上中下三处之空松处。三焦，古作三瞧。 《集韵》：“三瞧，无形之府，通作焦。”又肉之空松处为瞧。《淮南子·天文》：“是以月虚而鱼脑减，月死而羸昽膲。”故三焦有无形之说。 《难经·第三十七难》谓：三焦为元气之别使，十二经之根本，生命之原。 《黄帝内经素问·灵兰秘典论》以三焦为通调水道的决渎之官。故三焦俞是三焦之气转输、输注之所，升阳益气、决渎行水，内应全身之俞也。
三焦俞穴 ，三焦，三焦腑也。俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。
三焦俞，调三焦，利水强腰 三焦俞位于第1腰椎旁，是三焦之气输注于背部之处，三焦乃水液代谢之通道，取之可治疗水液代谢失常而致的一切疾病[9]。 经脉循行于腰背部，三焦俞又位于腰部，故可治疗腰背痛。 三焦俞内近于下焦，故以治疗肝肾疾患为主。 三焦俞与人体上中下各部脂膜相应，而为之俞，有调理三焦，健脾利水之功。治胀满，膈塞不通，呕逆，饮食不化，肩背急，腰脊强，少腹坚硬，注泻下痢，目眩，头痛，妇人癥聚。凡痛之有关脂膜者，俱应取此，以舒三焦郁滞之气也。
作用功效：通调水道，健脾和胃，强健腰膝。 主治病症：肾炎、尿潴留、慢性肾盂肾炎、胃痉挛、水肿、腹水、遗尿、遗精、食欲减退、消化不良、呕吐、肠炎、腰痛、神经衰弱、胆石症等。 按摩手法： 以双手拇指指关节，对准穴位，逐渐用力下压，按而揉之，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作3～5分钟，每日或隔日1次。 特效按摩：常用食指指腹点揉按压三焦俞，每次3～5分钟，可缓解腰痛，保护腰椎。 三角灸穴
取穴方法：三角灸穴，胸腹部经外奇穴。位于腹中部，以患者两口角的长度为一边，作一等边三角形，将顶角置于患者脐心，底边呈水平线，两底角处是该穴。
穴位释义：脐下两旁,与脐中呈三角形,故名。 功能作用：调理气机，温里散寒，行气止痛。 主治疾病：主治疝气偏坠、睾丸肿痛、奔豚气、少腹痛及急慢性肠炎、细菌性痢疾等。 按摩手法：仰卧，双手分别置于两侧的三角灸穴，用食指指腹进行点揉，顺时针和逆时针相交替进行。点揉时力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层组织。每天早晚各一次，每次3～5分钟，一般双侧同时点揉。 为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，不知医为不孝。 |
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