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2022年4月15日至21日 是第28个全国肿瘤防治宣传周。 今年宣传周主题是 “癌症防治早早行动”。 我们每一个人都是自己健康的第一责任人。 正确认识癌症、积极防控癌症， 树立癌症三级预防理念， 践行健康文明的生活方式， 主动参加防癌健康体检， 做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。 我国的癌症发病和死亡人数位居世界各国之首，且发病率和死亡率均逐年攀升。癌症已成为危害国民生命健康的主要疾病之一。 仅 2020 年，我国就有超过 450 万新发癌症病例，约 300 万人死于癌症。相较于其他慢性疾病，癌症的预后通常较差，治疗费用普遍较高。
癌症是怎么形成的呢？ 人体内几乎任何部位都可能产生癌症。不同的癌症，通常以发生癌症的组织或器官命名。例如，肺癌起始于肺，肝癌起始于肝。癌症也可以通过形成它们的细胞类型来命名，例如上皮细胞癌，鳞状细胞癌。 癌症的形成过程是怎样的呢？ 癌症的形成是多年累积的慢性过程。在癌症形成过程中，正常细胞经过一系列改变，逐渐成为癌细胞。 癌症形成过程的起始是肿瘤细胞的产生，是由细胞内遗传物质中某些控制细胞功能的基因发生改变（突变）导致的细胞异常增殖。导致细胞产生基因突变的因素太多了，常见的有： 父母的遗传； 细胞分裂时自发产生的错误； 某些重金属、化学物质； 烟草； 某些病毒、细菌等微生物； 紫外线、X线等物理辐射； 某些病毒、细菌等微生物； 不健康的生活方式。 通常情况下，在产生基因突变的细胞完成癌变前，人体免疫系统会将其清除。如果人体免疫力下降，就可能无法清除肿瘤细胞。还有一些肿瘤细胞的基因突变，可使其逃避免疫系统的识别和攻击。 肿瘤细胞不断增殖，新的基因突变也继续产生。某些基因突变，甚至可能使肿瘤细胞更快增殖，或者是更容易逃避免疫系统的识别和攻击。 在肿瘤的持续增长中，部分肿瘤细胞开始恶变，逐渐侵入周围组织，同时，还会通过淋巴或血液循环系统，转移到远处的组织或器官。 至此，恶变的肿瘤细胞不受控制地增殖并扩散，便形成了癌症！
癌症的身体信号有哪些？ 因此，高风险人群（比如家族内就有肿瘤史）除了做定期常规筛查。我们普通人对身体的癌症信号也要及时关注，能帮助我们尽早发现癌症。 具体的常见症状包括以下几种： 1、不明原因的体重减轻 这里说的体重减轻是指半年到一年内体重减轻5%以上。25%的不明原因的体重减轻与癌症相关，且体重减轻更容易发生在癌症晚期。 2、体表不明原因的肿块 当体表出现不明原因的肿块，如乳腺、睾丸包块，皮下结节，颈部、腋下、腹股沟浅表淋巴结肿大时，要引起重视。如果肿块活动度差，伴有红肿、疼痛，短期内快速长大，有异常的血管、色斑或异常的颜色变化，请尽快就医。 3、盗汗 盗汗可能是肿瘤引起的全身症状，在白血病和淋巴瘤患者中常见。盗汗易在夜间睡觉时反复发生，汗液经常浸透衣物。如果长时间盗汗合并短期内体重减轻，应及时就医，行相关检查。 4、异常阴道出血 异常阴道出血有多种形式，包括非经期阴道出血，经期出血量较平时更大、周期更长，性交后出血，绝经后出血等。出现这些情况，应该警惕子宫内膜癌、宫颈癌和阴道癌的发生。 5、大便习惯改变 大便习惯改变包括长期便秘、腹泻，便秘和腹泻交替出现，这时尤其需要警惕胃肠道的肿瘤发生。胰腺、肝脏的恶性肿瘤，也可以通过影响消化道对营养物质的吸收，而出现不同程度的腹泻和脂肪泻。长时间出现以上症状，建议及时就医。 6、大便带血 大便带血是部分胃肠肿瘤的症状。若长期大便带血合并体重减轻，建议尽早就医，完成相关检查。 7 、持续性咳嗽 导致持续性咳嗽的原因有很多：1.肺癌，大约一半的肺癌患者在确诊时伴有慢性咳嗽。2.其他肿瘤，如乳腺癌、结肠癌、肾癌、前列腺癌等，扩散到肺部。3.其他呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺结核等，也会发生持续性咳嗽。如出现该症状，建议尽快进行胸部影像学检查。 8、呼吸急促 呼吸急促是一种浅而快的呼吸，呼吸频率超过24次/分钟。这是临床常见的呼吸系统症状，往往由呼吸系统疾病或者因控制及影响呼吸的器官或组织病变导致呼吸功能不全引起。呼吸急促也是肺癌的主要早期症状之一。 9、疼痛 身体各部位的疼痛都有可能由原发肿瘤或者转移肿瘤直接或者间接压迫导致，也有可能由其他慢性疾病、骨头病变引起。 10、乏力 乏力与普通疲劳不同，这种疲劳很难通过休息或者一般治疗缓解，严重影响生活质量。 11、皮肤改变 全身皮肤的变化包括皮肤表面新发斑点，伤口久不愈合，痣或雀斑出现变化等。皮肤短期内变化应警惕皮肤癌的可能，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤等。 12、腹胀 腹胀是一种常见的消化系统症状，通常伴有呕吐、腹泻、嗳气等。引起腹胀的原因主要有胃肠道胀气、腹水、腹腔肿瘤等。腹胀也是卵巢癌的常见症状，很多女性通常将这种症状归因于体重增加或其他原因而忽视。 13、尿血 尿中带血可能是膀胱癌的症状。有吸烟史或者家族史者，即使尿液只是轻微的粉红色，也要警惕膀胱癌。 14、吞咽困难 吞咽困难是食管癌最常见的症状。由于食管穿过肺部区域，该区域的肿瘤如肺癌、淋巴瘤压迫食管，也易引起吞咽困难。 除此之外，不明原因的发热、尿动力变化、胃灼热（烧心）、口腔溃疡不愈合等，也有可能是肿瘤的症状。 人们应该密切关注自己身体的不适和变化，这些变化可能就是癌症或癌前疾病发出的第一波信号。另一方面，我们也要明白这些“身体信号”虽然与肿瘤有关，但往往不是肿瘤特有的。发现异常信号不用恐慌，正确的处理方式应该是到正规医院及时求诊，既不讳疾忌医，也不过度焦虑。
癌症能预防吗？ 答案是肯定的。 科学研究证实，很多癌症是可以预防的。只有5%~10%的癌症病例是完全由于遗传缺陷造成的，而其余90%~95%的癌症病例都是由生活方式和环境暴露与自身遗传特征交互作用所导致。 通过保持健康生活方式和避免暴露于环境中的风险因素，大约一半的癌症病例都是可以有效预防的！
以下营养饮食因素 会增加罹患癌症的风险 1、过多的畜肉及加工肉类摄入 过多的畜肉摄入意味着蛋白质尤其是动物蛋白质的摄入过量，会增加结直肠癌、乳腺癌和胰腺癌的风险，但蛋白质严重摄入不足则会造成免疫功能的下降，消化道黏膜萎缩，从而增加食管癌、胃癌的罹患风险，因此蛋白质摄入应保持在适宜范围内；而加工肉类如烟熏制品多含有亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃内幽门螺旋杆菌的作用下会转化成致癌物质亚硝胺，增加胃癌的发病机率。 2、过多的动物脂肪摄入 动物脂肪属于饱和脂肪，而过多的饱和脂肪摄入不仅会引起肥胖，还会导致炎症及胰岛素抵抗，从而促进多种肿瘤的发生，如结直肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌。 3、过咸或过多盐腌制食物摄入 高钠盐饮食会增加患胃癌的风险，盐腌制食物的过量摄入同样伴随着过量亚硝酸盐的摄入。 4、过量饮酒 长期过量的酒精摄入会增加肝癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。 5、过烫食物的摄入 有些人喜欢吃烫的食物，喝很烫的汤或茶，殊不知这是一种饮食上的陋习；65℃以上的食物被列为Ⅰ类致癌物，会损伤食道黏膜，长此以往会导致食管癌的发生。 6、不良烹调方式下的食物 烧烤、油炸类食物在烹调过程中会产生苯并a芘、多环芳烃、杂环胺、丙烯酰胺等强致癌物，增加食管癌、胃癌、结直肠癌的发病风险。 7、发霉变质的食物 发霉的大米、花生、玉米中含有黄曲霉毒素，是一类强致癌物，一次大剂量的摄入会造成严重肝损伤甚至死亡，而长期小剂量的摄入则会导致肝癌的发生。 — End — |
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