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大家都知道，日本是个长寿的国家，而长寿的主要原因就在于身体的自我调理，而身体中所需要的营养物质大多都从饮食中获得而来，日本是一个岛国，四面环水，饮食中海鲜吃得比较多，每顿饭也只吃七分饱，饮食搭配比较合理，在他们的生活中可以发现，他们非常喜欢吃一种食物，那就是三七。 三七粉在日本得到了非常广泛的推崇，很多人都会在下午茶时间选择喝一杯三七粉，不管是年轻人还是老年人，都喜欢喝三七。 日本一位80岁的老者在一次采访中曾经说过，吃三七粉大约有15年左右，在这15年中，一次医院都没有去过。而且日本药局也有人发声：吃药并不会延缓寿命，而吃三七粉或能够使身体更加健康长寿。
长期喝三七粉的人，后来怎么样了？ 1、活血止血 三七粉能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放过程，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。 2、降三高 三七粉最明显的功效就是调节三高了，三七粉中含有的三七总皂苷，可以有效的在血管内和脂类结合，防止脂类物质在血管内沉淀，从而防止动脉硬化，同时可以扩大血管，减小血管压力，从而有效的降低血脂和血压。
3、美容养颜、抗衰老 现代研究发现，三七的人参总皂甙含量超过人参，是人参的数倍，对于延缓衰老有一定的作用。目前，很多女性朋友采用三七内服外敷的方法来保养皮肤。 4、提高免疫力 随着生活节奏不断加快，很多人出现了熬夜的现象，而且大多数工作都是脑力活动，所以很多人都养成了久坐不动的习惯，久而久之，就会导致身体的免疫力降低，身体更容易出现某些疾病。
免疫力低下的人群可以适当喝一些三七粉，坚持一段时间，会发现身体比之前更有劲，而且精神状态也比较好，使免疫力恢复正常，特别是在换季的时候，好多人都会出现感冒发烧的症状，在这时喝一些三七粉，能够起到预防作用。 5、预防心脑血管疾病 患有心脑血管的病人也可以长期服用三七粉，因为三七粉，它能够扩张血管，从而清除血管中的有害物质，而且还能够加快血液的流动速度，降低血液的黏稠度，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
三七粉可以长期服用吗？ 三七粉是否可以长期服用？要根据实际情况来判定，三七粉是一种保健类药材，对健康人群来说是可以长期服用的，但是对于一些身体不适的人群来说，三七毕竟是一种药物，所以不应该长期服用，如果服用着其他药物，在服用三七粉的话，可能会降低药物的疗效，所以最好不要两者同时服用，如果想喝三七粉，也可以先咨询医生，然后再决定要不要服用。 长期喝三七粉有什么注意事项？ 首先，因为三七粉有着活血化瘀的功效，孕妇在使用后可能会出现流产的现象，而体质虚弱者在使用三七粉之后容易上火。 其次，月经期间也不能吃三七粉，以免出现月经量增多的现象。 三七粉有着活血定痛、活血化瘀的作用，可以用于治疗各种跌打损伤、咯血、崩漏等病症，具体使用方法应在专业医师的指导下进行。
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来自： 千里马33738602 > 《医学》
