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《壬寅虎年的全年养生要点》 肝是一个”沉默的器官“，它受到伤害，不像肺、胃那样明显地表现出来，所以容易被我们忽视。肝有问题，常常先表现在身体的其他地方。 比如，有的人梦多失眠，有的人一生气就胃痛，有的人经常偏头痛，有的人吃完东西觉得腹胀，有的人眼睛长期干涩，女性月经不调、脸上长斑，等等…… 我们要预防肝的问题，必须防微杜渐。
《八种伤肝的常用药》 养肝，实际上分三步。 从春天到秋天，我们一步一步地来。 春天，不要随意补肝，容易上肝火。要以清肝为主。 清肝，就是帮助肝排出毒素，包括代谢多余的血脂。 有脂肪肝的人，春天是调理的好时机。
调理脂肪肝的小茶方
舌头两侧发红、眼睛发红、口苦、口气重、脾气急躁……这都是肝火旺，需要清肝的信号。有些人，特别喜欢在春天吃一些寒凉、清火的药，这个您最好慎重些，因为吃多了会伤害肝阳。 可以用食物来清肝，它们相对平和得多。
肝气一旦郁结，人会烦躁、忧虑、情绪波动，出现头痛、腹胀、失眠等问题。日积月累，人体容易有亚健康和慢性病。比如，肥胖、高脂血症、心血管病、月经不调、乳腺增生、卵巢囊肿、黄褐斑。所以生气了不要忍着，马上找点芳香的东西给自己舒肝理气，比如闻一闻花香、药香，最好是喝一杯有香气的茶饮。 夏天开的香花，比如玫瑰、月季 是很好的舒肝食材
我喜欢，让房间里终日萦绕着茶香、中药香，这样能帮助我，在终年几乎日日无休的大量劳心耗神的工作中，保持身体气机的通畅，和心境的平和。
肝藏血，肝需要血才能正常地工作。 养肝的重点是养肝血。春夏没有养好，到了秋季，人体容易肝血不足。 秋天收获的酸味水果，比如葡萄、红枣 可以滋养肝血
允斌叮嘱：
“卧则血归于肝”。熬夜特别伤肝，既容易上肝火，又容易造成肝血虚。所以从春到秋，一年四季，我们想养好肝，要时刻提醒自己，顺时睡觉是根本。
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