| 共 42 篇文章 |
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唐 罗邺欲别东风剩黯然亦知春去有明年世间争那人先老更对残花一醉眠明日立夏，今日送春。夜里可能会睡不安稳，白天可能会感觉精神不集中、容易疲劳、脾气急躁，有的人还出现上火、咽痛、红疹、头晕等不适。——人的身体也自有它的节律，需顺应天时。这个春夏，有些人不方便出门。莫待芳华逝去、身材走样，才对残花感叹：春去有明年，怎奈人先... 阅8 转0 评0 公众公开 22-05-04 12:03 |
立夏将至，春季养生功课没做好怎样补救？如果春天的第二个月，心里压力太大，又没有及时用食方、茶方来好好地疏理肝气、补益脾胃，夏天喝姜枣茶时可以加一些陈皮进去，有助于疏肝理气、健脾胃。在春天的第三个月，养生功课没有做好的话，初夏喝姜枣茶，容易口腔溃疡，容易产生头面上火的问题，所以在喝姜枣茶之前要开路。今年是虎年，人体更容... 阅10 转0 评0 公众公开 22-04-27 07:54 |
24节气养生茶：谷雨。2.每隔十几分钟喝一小口，尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿3.大约一天，咽痛的症状可以缓解功效：缓解咽炎疼痛注意：女性经期忌饮。因为茶要泡得浓浓的，加强清热去火的作用。蜂蜜蜂蜜有消炎的作用，也有促进伤口愈合的作用。经常久咳或有咽炎的人，咽喉部位会有增生或小的伤口，因此用蜂蜜来养护效果好。槐花蜜的消炎效果... 阅18 转1 评0 公众公开 22-04-21 07:36 |
从春到夏，把握好天时减脂排毒。因为，他们采用的流行减肥方法：节食、跑步、游泳、有氧操、严格的减肥食谱。无论是减肥还是排毒，对于平时气血不足的人来说，要特别注意三点：通过吃保健品来排毒，容易伤人体阳气。若能借助春夏充足的阳气来推动，更有助于排出体内的风、热、寒、湿、瘀等宿毒。总之，如果我们想健康地降脂、减肥、化瘀散结、... 阅6 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:35 |
简单一招自制养生泡菜，能应急，还能调理健康小问题。为什么我家的泡菜，泡4~8天的，也没有亚硝酸盐超标呢？老教授给我分析原因：可能是你把蔬菜弄得特别干净，没农残，而且你家的老坛子泡菜水富含乳酸菌，能抑制亚硝酸盐的产生。我家的泡菜水已经二十几年了。泡菜在发酵中产生乳酸菌，所以泡菜有好吃的酸味。花椒我家做泡菜的秘密武器：醪糟、... 阅12 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:31 |
从春到秋，如何清肝、舒肝、养肝在年初时讲过，壬寅虎年，养肝是重中之重。清肝，就是帮助肝排出毒素，包括代谢多余的血脂。舒肝肝是喜欢舒畅的，最怕受到压抑。肝藏血，肝需要血才能正常地工作。养肝的重点是养肝血。春夏没有养好，到了秋季，人体容易肝血不足。可以滋养肝血。熬夜特别伤肝，既容易上肝火，又容易造成肝血虚。 阅4 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:28 |
这个出门就能采到的野菜，怎样吃不苦又护脾胃？有的野菜要到乡下采，而蒲公英却到处都能采到。我家草地上的蒲公英 | 允斌 摄这个遍地都有的野菜，古代医家却盛赞它：“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之”带根的蒲公英 | 允斌 摄。蒲公英的大功效蒲公英虽然苦，它的根却带甜味。在春天就更有口福，采鲜嫩的蒲公英做菜吃，可以清热毒。 阅3 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:26 |
疫情时期，家里常备大蒜有哪些妙用？用水种蒜的方法，与种水仙花的方法相似：准备一个浅盆，我家是用种水仙花的那种盆，里面放点石子，把蒜一头一头地放在石子中间，倒点水，水只淹没它的根部就可以。用大蒜给鼻孔消毒我之前就在文章中提醒过：在疫情期间，回家后，最好再用酒精消毒一下鼻孔。做法：把大蒜捣出一点蒜汁，用棉签蘸着轻轻在鼻孔... 阅13 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:25 |
饮食补钙，一荤一素。其实每天喝奶就可以补钙。牛奶中的乳钙是很好吸收的钙。100克的萝卜缨含150~350毫克的钙，这种含钙量在蔬菜类中可以说是名列前茅的，甚至超过了牛奶和豆浆。还是喝牛奶补钙更直接。我们补钙的来源需要多样化，对身体更好。春天的萝卜缨，是属于秉冬春之气的一种蔬菜——萝卜在冬天采收，此时营养都回流到了根部（所以冬天... 阅1 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:22 |
春天的补气美食——“陈皮牛肉”，效果堪比黄芪。在书里我写过，我把牛肉比作肉类中的黄芪，它可以补气健脾。春天，有些人不能多吃黄芪，吃多了可能上火，这种情况可以通过吃牛肉来补气健脾。牛肉补脾的作用很好，小朋友在春天也可以多吃一些牛肉，这样有助于夏天的时候长个子。自制美味的陈皮牛肉。陈皮牛肉是一道著名的国宴菜，它的做法有很... 阅3 转0 评0 公众公开 22-04-21 07:19 |
