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春天只剩下最后一周，很快就立夏，要喝姜枣茶了。
但是每一年，都有一些朋友因为各种各样的原因，比如上火、长痘痘等，没办法喝姜枣茶，也没办法顺时吃夏季食方来调理身体。 为了能在夏天更好地养生，今天我们来反思和总结一下： 春季养生的功课有没有完全做到，有没有遗漏的地方？ 如果有遗漏，夏天到来后，我们该如何补救？
 初春没养好，怎么补救？  春天的第一个月，也就是初春时，您有没有多吃一些辛香味的绿色蔬菜（五辛盘），来帮助身体打开气的通道，排出冬天的浊气？ 雨水节气，您有没有吃一些早春的韭菜，来帮助身体提升阳气？
如果没有做好，如何补救呢？ 从立夏开始，通过坚持喝姜枣茶来补救。因为姜枣茶可以暖脾胃，宣发阳气，还可以帮助身体排毒。 在此之前还有一个重要步骤： 由于初春时没有顺时调养，在初夏时乍一喝姜枣茶，可能会上火的。 在春天的最后几天里，可以抓紧时间多吃一些荠菜，或者多喝一些防感护生汤，来帮助身体排出冬季的陈寒，这样再去喝姜枣茶会好一些。  仲春没养好，怎么补救？ 春天的第二个月，也就是仲春时，养生功课是疏肝健脾，要防止肝气郁结，不要生气或忧虑，以免肝气得不到宣泄，或者升发太过。 如果春天的第二个月，心里压力太大，又没有及时用食方、茶方来好好地疏理肝气、补益脾胃，夏天喝姜枣茶时可以加一些陈皮进去，有助于疏肝理气、健脾胃。
如果您在春天的时候，没有喝玫瑰，到初夏，您还可以继续用玫瑰来疏肝养脾。 在夏天，能饮用玫瑰的季节比陈皮还要多一个月。玫瑰在夏天的三个月都是可以用的。
允斌叮嘱： 女性在生理期时，一般少用玫瑰或不用玫瑰，因为玫瑰有活血的作用。但如果出现血瘀、经行不畅，是可以饮用的，要多加红糖。  暮春没养好，怎么补救？ 在春天的第三个月，也就是暮春时，养生的重点就变成清肝养脾。
如果这个月您没有做好清肝养脾的工作，没有及时吃清明菜和喝谷雨茶来清肝解毒，那初夏的时候该如何补救呢？ 在春天的第三个月，养生功课没有做好的话，初夏喝姜枣茶，容易口腔溃疡，容易产生头面上火的问题，所以在喝姜枣茶之前要开路。 可以先喝两周茶清一清。之后，可以茶和姜枣同时喝。 以前我在书里写过，夏天可以喝些白茶清内热。
今年是虎年，人体更容易内热重，担心喝姜枣茶上火的人，可以早上先喝姜枣茶，之后喝白茶。 |
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