一板暴冲和多板连续怎么选

现在的专业队，打球是这样的：发球→反手拧→反手→反手→反手→正手→结束

业余打球，更多是这样的：发球→搓球→搓球→搓球→搓球→正手拉起来→结束。一板过的球占比还是很大的。

那么就有了一种观念，认为业余球友多练练一板过的暴力拉球，比训练连续性的“性价比”要高。

真是这样吗？

国球汇君认为，这个观念是一个伪命题。

道理很简单，如果连基本的低质量拉球都做不到稳定，又何谈高质量的稳定性？

如果上来就咣咣练习暴冲下旋球，实战当中也就真成了“一板定乾坤”，虽然会有拉上台的好球，但可能拉10个球才上台2、3个，如果从稳定多板数拉球练起，结果肯定会大相径庭。

所以，适合业余球友练球的顺序应该且一定是：先在比较慢的速度下进行定点练习，尤其是练新技术时，绝对不能发力！首先就是要求稳，而且不是两三板的稳定，得是二三十板的稳定才行！

很多业余球友经常打两三板就老想发力，结果比赛中失误连连，不但浪费了宝贵的练球时间，打比赛还赢不了球。这是因为两三板的拉球，是建立不起来肌肉记忆的，再加上赛场上来球的不确定因素很多，当然很容易失误。

等有了二三十板的稳定性后，依旧不要练发力，练什么？练移动。

练移动击球的时候，就开始贴合实战了，前后移动、左右移动，都是在锻炼我们打球的节奏感、手脚配合，以及应变各种位置来球的能力。

移动击球之后，才到了练发力的环节，到了这个阶段，你会惊喜地发现，发力变得容易多了，不管是加摩擦还是加撞击，都要比一开始就练发力要顺畅得多！能练到这个环节的人，一定够得上“业余高手”这个称呼了。

暴冲需谨慎，回头要趁早，各位小伙伴们赶紧拿多球练起来吧！