【原】课题分离：哪些是他人的事情，哪些是自己的事情？

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我以前是一个特别敏感的人，敏感到什么程度呢,就是别人只要说一句话我就会在想是不是自己哪里没有做到位，或者是对方对我有什么意见和看法。会莫名的想太多。但是现在这种敏感的神经已经少了很多，转而被一种钝感力代替。我开始思考这个转变的成因。

我记得很久以前在《被讨厌的勇气》里面看到了课题分离的概念，所表达的大致意思就是学会区分自己和别人的课题。你做完一件事，别人怎么想是他的事情，和你没有关系。只要学会管好自己的课题就好了。凡是没有办法区分哪些是别人的课题哪些是自己的课题就会容易陷入情绪的低谷。

学会从“满足他人的期待和认可中”解放出来，我们才有可能更好的做自己。要意识到他人的情绪是我们自己无法决定的，要学会自我满足。

自从知道这个道理之后我开始得到某种释放，就是我更敢于做真实的自己。不会把他人的情绪作为自己的责任。我也开始意识到这种“敏感”的神经是源于原生家庭所带来的惯性思维表现，因此我会惯性的想要用“讨好”来满足情绪释放者。

这种对自我意识的认识让我了解到原来学会课题分离的重要性，学会不让自己为他人的情绪买单，而是为自己全权负责。

我记得前段时间和朋友探讨过关于发朋友圈的事情，有人说申请两个微信号，一个用于工作，一个用于生活。我的回答是当然可以，但是因为害怕自己发圈而别人有所想法的话，我们永远都在权衡别人的看法而止步不前。发圈自由是我们应该有的权力，而别人怎么想是他们的事情。我们不可能满足所有人的期待，因为怎么想是别人的事情。

11月日更的第10天