【原】做自己的朋友

嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！

今天是细心关注自己情绪的一天，我发现自己在早晨的时候特别积极，情绪高昂，做事情也特别有干劲。而一旦临近下午，我就开始蔫了，精神普遍不能够集中，做事容易拖拉，也特别容易负能量。

与自己的情绪好好相处，这件事情却是我花了很久时间才逐渐开始接受的。换做以前，我特别擅长强迫自己，我会在下午特别不能集中的时候还强迫自己去做事情，即便这件事会花上好几倍的时间完成。最终的结果就是，我承认自己的确不够聪明，因此我会更多的强迫自己。

当我开始观察自己的情绪和状态，我开始调整自己的工作时间，繁重的、用脑较多的工作我会普遍安排在早晨，而不怎么花太多心思的事情则会安排在下午。因为临近下午容易没有能量，我会选择在下班后去健身房充电，让身体带动大脑转动，让运动过后产生的内啡肽来主导自己的情绪，赶走负能量。

当我学会观察自己，我开始懂得和自己和谐相处，当学会和自我和谐相处的时候，我们做事情更容易事半功倍。我开始懂得了为什么有的人好像没有怎么努力却能拥有看似卓越的能力，其实本质就是他们更加的了解自己。

当你开始了解自己，你不会因为自己晚睡而愧疚万分，因为你知道自己充满能量的时刻是在晚上。你不再因为自己不擅长交际而懊恼，因为你更愿意花时间增加自己的价值。你也不会因为没有坚持去健身房而对自己失望，因为你认为坚持读书更能增加价值。

做自己的朋友吧，制定属于你的游戏规则。因为对一切看似非正常事物的接受都源于你越来越了解自己。

  12月日更的第11天

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