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孩子一岁后多吃饭还是多喝奶?喝奶粉还是喝牛奶?怎么选更营养

 太行森林 2022-04-21
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一岁是孩子生长发育的重要分水岭,孩子在一岁之前主要是喝奶为主,他的生长发育也非常的快,短短的一年时间,孩子的身高就增长25厘米,体重就增长14斤!

而孩子从4岁到青春期之前,每年的身高也大约增长5厘米,体重大概增长3~4斤。

相当于孩子一岁之前生长的速度,是4岁之后的4倍-5倍!

孩子一岁之后虽然生长速度降下来了,但是大动作的发育,大脑的发育,以及学习的速度也在快速地增长,而且孩子慢慢地向成人靠拢,所以孩子的喂养也是很重要的。

孩子一岁之后的喂养,决定孩子以后能长多高,影响到孩子的大脑发育。

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一岁之后孩子的喂养,家长只要能回答这三个问题,就错不了

问题一:一岁之后多喝奶还是多吃饭

孩子到了一岁之后,牙齿已经能长出6颗甚至是8颗,这时候孩子的咀嚼能力已经比较强了,所以要给孩子多吃饭。

孩子在一岁之后,饭菜供能占比达到50%~70%,所以孩子是多吃饭。

孩子一天大概喝500~600毫升的牛奶,每天至少吃三顿饭。

所以妈妈们要想办法给孩子做各种各样的有营养的美食,让孩子吃得好,才能长得高。

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问题二:孩子喝牛奶还是喝奶粉

事实上,如果妈妈有时间有条件纯母乳喂养的话,建议孩子一岁之后还可以接着喝母乳。

世界卫生组织建议,孩子可以纯母乳喂养到两岁,甚至是两岁半,再进行自然离乳。

在现实生活中,很多妈妈要上班或者是其他的原因,没有办法给孩子们喂母乳这么久,大部分一岁的孩子都已经断了母乳。

这时候妈妈最纠结的点就是:给孩子喝纯牛奶还是奶粉?

如果孩子辅食添加得很好,每天都吃三顿饭能吃饱,每天只喝500毫升左右的奶,那这时候可以给孩子喝牛奶,也可以给孩子喝奶粉。

要考虑性价比和孩子胃肠的锻炼,可以考虑给孩子喝牛奶。

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问题三:牛奶喝哪种好

喝牛奶也有三个选择:

第1个就是给孩子选择低温巴氏消毒奶,这个在低温保存5~7天也比较新鲜,一般是由附近的奶牛场供应。

第2个给孩子选择高温瞬间消毒的常温奶,保质期是半年到一年,可以喝进口的,也可以喝国产的,可选择性会更强一些,而且储存起来也更方便。

第3个给孩子选择酸牛奶,酸牛奶可以考虑自己用纯牛奶加上乳酸菌来发酵,放少量的糖也没有添加剂。

如果要给孩子选择超市里面销售的酸奶,尽可能选择糖少一点的,添加剂少一点的。

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孩子的牛奶怎么选?做到3点,就能选到好牛奶

★奶粉选择“三无”的

三段奶粉国家的标准是允许添加食用香精和白砂糖的,所以有些奶粉喝起来又香又甜,孩子很爱喝,但是对孩子的牙齿和身体健康却没有太多的好处。

建议给孩子选奶粉要看配料表,最好是没有这三种成分:

第1种是精制糖

比如白砂糖,或者是玉米固体糖浆,麦芽糖。

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第2种食用香精

食用香精可能它会叫食用香精,更有可能叫香兰素,乙基香兰素,或者是食用香料。

第3种棕榈油

奶粉中会添加植物油,以调节奶粉中的脂肪含量,但建议不要选择含有棕榈油的,棕榈油容易跟奶粉的钙形成的钙皂,不利于孩子的消化吸收。

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★选择牛奶,一定要选择配料表只有三个字的

在选择纯牛奶的时候,一定要选择配料表只有“生牛乳”这三个字的,最好不要选择含有水,或者是各种添加剂的,这样的牛奶纯度低,不利于孩子的生长发育。

★选择酸牛奶要选择低糖的少添加剂的

给孩子选择酸牛奶有助于调节胃肠,但是一定要注意尽可能选择糖的含量比较少的,也就是碳水化合物含量稍微低的,而且配料表中尽可能少添加剂的。

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孩子一岁之后多吃饭,但是也不能断奶,学会选择好牛奶才能让孩子吃得香,长得高更聪明。

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