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排汗是人体正常的生理现象，特别是进入炎热的夏季，很多人稍微一动就出一身汗，特别是一些身材肥胖的人群，有时坐着不动也会出汗。 为了能防止出现汗臭味，人们也想出了五花八门的方法，比如长期待在空调房里，随身携带便携小风扇、喝冷饮，吃雪糕等，虽然出了汗之后浑身黏腻，但是出汗也能代表人体健康的状况，如果身体出现异常，某些部位出汗也能给出暗示。  汗是人体“晴雨表”？这5个部位出汗，或要提起注意了 1、腋下容易出汗 正常生理的人都会出现腋下的出汗。腋下出汗往往是由于腋下的皮肤组织里面含有大量的汗腺组织，主要是顶泌汗腺或者是大汗腺组织。由于顶泌汗腺或大汗腺在腋下的分布，所以很容易出现多汗。 如果觉得腋下出汗多，在平常可以减少运动量，或少吃比较刺激、辣的食物，会减少因为过度热量所带来的汗液分泌排热的现象。  2、额头出汗多 额头经常容易出汗是气虚、肾虚导致的，气虚会使人体的汗腺更容易分泌汗液，肾虚也是导致额头容易出汗的一个重要原因，肾虚会使体内的湿气变重，从而导致体内汗液过多外排。 此外肝阳上亢也会使额头出汗多，肝阳上亢需要保持心情平和，控制自己的情绪，建议平时要多吃一些清淡的食物。  3、手脚常出汗 手脚异于常人的多汗，也称手足多汗症。在医学上称做为“局限性多汗症”，一般多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上。也有遗传性因素，有些人是从小就有手足多汗的毛病。西医认为是交感神经过度紧张所致，中医则认为是因脾胃功能失调引起的。 这种一般来说不需要做特殊治疗，日常生活中注意饮食清淡，不要熬夜，多吃一些清淡食物，一般来说会自行的缓解。如果是病理性的，则需要进行药物治疗了。  4、鼻子出汗多 鼻子部位本身汗腺分泌比较密集，如果是环境高热或者本身有发烧，还有情绪激动，都有可能引起鼻子局部出汗量增加，这个属于生理现象，并不用过于担心。 如果鼻子自发性的出汗增加，还要考虑到一些系统性疾病，尤其是内分泌疾病，包括甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能异常，可以导致鼻部出汗增多。 如果是胃火过旺，可以通过多喝水的方法来进行改善，而且还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，否则可能会导致出现胃部上火的情况。  5、胸口常出汗 最常见的因素是低血糖反应，当人突发低血糖反应，血糖低于3.9mmol/L的时候就会出现多汗、头晕、头痛伴手指发颤等情况，尤其以头部和胸口部出汗多为显著原因。 女性在更年期时由于卵巢功能早衰，体内雌孕激素水平不平衡也会出现潮热、盗汗、胸口经常多汗。 患有胸口出汗的朋友要注意饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，建议患者多吃营养易消化的食物，多吃蔬菜水果类的食物，宜合理饮食，不要熬夜，注意休息。  出汗的好处有哪些 俗话说：伏天汗不流，病来急白头。说的就是夏天就应该多出汗。但是现在家家户户都安上了空调，外边温度稍微一高，人们就都钻到了空调屋里，出汗的次数也大大减少。那么出汗对于人体又会产生哪些好处呢？ 1、排毒防癌 出汗是排毒防癌最好的方法，因为汗液是体内生铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中检测出的重金属成分，甚至比尿液中还要高。 有调查发现，马拉松运动员得癌症的几率就很低，这是因为他们体内的重金属都通过汗液排了出来。  2、润肤护肤 到了夏天，人体为了保持恒温就不断地排汗散热，而出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出，所以夏天多流汗也有利于皮肤的干净。 3、减肥，预防慢性疾病。 出汗还能消耗身体多余的能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用，身体内的脂肪变少，各种心脑血管疾病也会有所好转。 特别是夏天，本身细胞就比较活跃，如果在此时科学排汗，更有利于减肥，预防三高等慢性疾病。  结语：夏天出汗，是上天赋予我们天然的保健方式，该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万。夏天，适当走出空调房，让自己出出汗吧! |
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