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导语：甲状腺功能正常是维持身体健康的关键，因为甲状腺属于内分泌器官，保持功能正常有足够的甲状腺激素分泌，许多生理功能才可以发挥。然而在日常生活中，却有很多人忽略了好习惯养成的重要性，在甲状腺功能受损及激素分泌量过少的情况下，会出现不良症状。 因此，了解如何保养甲状腺，对这个重要器官功能发挥正常有着极大的帮助。
冬季吃柿子能养甲状腺 对于甲状腺结节患者来说，是可以适量吃柿子的。 因为柿子是一种营养丰富的浆果类水果，富含丰富的维生素、胡萝卜素、淀粉酶和膳食纤维，还含有钾、钙、钠、镁等多种矿物质，能提供丰富的营养，增强人体免疫力，对甲状腺结节无影响。
因此，甲状腺结节患者可以适量吃柿子来补充营养。 提醒：少吃3物，或可养护甲功 辛辣刺激性大的食物。日常有很多人都是无辣不欢的，但是这类食物刺激性很大，经常吃的话，会影响患者的内分泌水平，导致内分泌失调。 所以日常要少吃些，尤其是女性患者，更加要少吃辛辣刺激性大的食物，以免造成体内的激素水平失衡，进而加重病情。
含碘的食物。在我们是生活中含碘的食物是有很多种的，我们不可能全都一一的避免了。 但是我们可以做到是，尽量少吃一些碘含量特别高的食物，比如像甲鱼、海带、海鲜等都属于碘含量较多的食物，过多的碘的摄入，会增加甲状腺的负担，因此患有甲状腺结节的人，一定要注意碘的摄入量。
油腻的食物。经常吃油腻的食物，会导致脂质物质在身体内沉积，同时也会导致内分泌失调，这时候甲状腺激素分泌增多，就会增加结节的生长速度。 所以，日常一定要少吃，这样才可以帮助早日消散甲状腺结节。
甲状腺结节患者，日常多做这3件事，有助稳定甲功 1、适当进行体育运动 适当的体育锻炼有助于患者增强体质，调节自身的免疫系统。但是要注意体育锻炼一定要适度，运动项目也要有所选择，避免发生意外。
2、有规律地休息 对于我们人体来说，是有其特定的生物钟的，只有遵循生物钟作息，才可以保持身体的内分泌平衡。 患了甲状腺结节之后，一定要保持规律的作息，如果经常熬夜，睡眠不足，会导致生物钟紊乱，影响内分泌，从而使结节进一步发展。
3、保持愉悦的心情 对于我们来说，日常难免会遇上烦心事，但是但是情绪波动太大，对身体的伤害也是不小的。尤其秋冬季节，天干物燥，人们身体的内分泌很容易受到天气的影响，脾气暴躁也可能使身体出现甲亢或是甲状腺激素分泌不足的现象。 所以，日常在遇到烦心事时，建议和身边的人多倾诉，释放压力，多笑一笑，保持愉悦的好心情，这样才有利于身心健康。
结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！ |
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