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“快醒醒，小伟，你这是怎么了？”只见公园跑步长廊上一位女孩跪在地上，不停呼唤躺在她怀里晕过去的男子，周围的路人见状纷纷围了上来帮忙，将这位男子送往医院检查。
据了解，昏倒的男子小伟和女孩李欣是一对夫妻，他们准备备孕已经2年了，可这期间一直没有喜讯传来，两人十分焦虑，他们试过各种方法都无果，有朋友说要增强身体素质，于是他们便开启了每晚下楼夜跑的计划。 前一阵子，小伟就感觉自己总是很乏力，还频繁腹泻，他刚开始以为自己缓两天就能好，也就没在意，可没过几天，正在夜跑的他突然一阵腹痛袭来，随即整个人晕倒了过去，于是便出现了开头的一幕。 经过检查，医生在其肝脏内发现了肿瘤，确诊为肝癌。虽然在随后的治疗中，小伟积极配合，但术后癌细胞出现了扩散，最终他还是遗憾离开了人世。 小伟的离世令所有人都感到唏嘘，为何这么年轻的身体会患上肝癌？后来，医生在了解中发现小伟的病与他运动后的一个习惯分不开关系。
28岁男子坚持跑步，肝癌离世，医生惋惜：运动后“1习惯”害了他 原来，小伟每晚运动完胃口大开，回家后总还要喝点白粥，小伟觉得光喝白粥太清淡，于是总是配一些榨菜吃。 专家解释，榨菜在长时间腌制过程中会产生较多的亚硝酸盐，以及很多微生物细菌，亚硝酸盐进入人体内还会合成亚硝胺，这是被公认的致癌物质，毒性很强，经常食用会损伤肝部细胞，造成肝部组织发生病变，从而诱发肝脏癌变。 小伟本身身体素质就比较差，再加上长时间大量食用这种有害物质，令受损的肝脏一直得不到修复，从而大大增加患癌风险。
除此之外，这2种食物或会加重肝病，及时忌口 1、吃霉变谷物 许多人却不舍得将一些霉变的谷物全部扔掉，而是挑拣一下继续食用，这对肝脏来说十分危险，因为霉变食物中的黄曲霉毒素是强致癌物，这种物质一旦大量进入体内，会导致肝功能紊乱，进一步诱发肝病。 2、久泡木耳 吃木耳要留意不要泡太久，一般尽量控制在30分钟以内。久泡的木耳中会滋生一种致癌物-米酵菌酸，经常食用，会损伤肝细胞，影响肝脏排毒，严重时还会诱发肝部病变。
预防肝脏癌变，建议勤查2项 1、甲胎蛋白检查 甲胎蛋白是反映肝脏是否发生癌变的重要指标，甲胎蛋白指数不仅可以帮助医生及时了解肝脏病变程度，还可以让我们及时了解肝脏健康情况，建议每年去医院检查一次。 2、血常规检查 通过血常规检查，我们可以了解到红细胞、白细胞、血小板等指数的变化，这能间接反映出肝脏病变后的阶段特征，有助于早发现早治疗。
生活中减少肝脏损伤，可以做好1点 合理调整饮食结构，多吃一些维生素以及高蛋白食物，对肝脏十分有利，医生建议补充点养肝食材，比如菊花、枸杞、黄精、枳椇子、葛根、硒麦芽粉、决明子等，不仅能缓解肝损伤，还可以辅助肝病更快恢复。 研究指出，枳椇子和黄精可解酒毒，缓解肝损伤，促进肝毒排出；葛根则能够滋养肝血，增强肝脏保护屏障，减少脂肪肝发病率；枸杞、菊花、决明子等护肝植物相互组合，具备滋肝补肾的作用，有利于肝功能的稳定。 并且，硒元素含量丰富，不仅能保护肝脏细胞不被病毒攻击，还具有抗氧化作用，有利于细胞新生。 肝功能不好的人或者经常喝酒熬夜的人，可尝试一下长期坚持，让你的肝脏一天天变柔软。
参考文献： 【1】陈皓，《中医治疗慢性乙型病毒性肝炎研究进展》现代医药卫生. 2021,37(24) |
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