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情景再现： 52岁的胡先生，独自乘坐地铁时，突然大量吐血，然后就晕倒在地，车站的工作人员立即赶到现场，并打了120. 当120到达现场时，胡先生已经离世了。经检查，发现男子已经肝癌晚期，男子家属赶到时，哭的泣不成声。 据家属透漏，男子经常在吃饭特别晚，还好喝口小酒，回到家再玩会手机，这才睡觉，即使之前被查出了肝硬化，男子也改不掉这臭毛病。 医生得知后，忍不住叹息道：自己找的怨不得别人。 肝脏是人体内唯一没有末梢神经的器官，因此有“哑巴器官”之称；大部分的肝病患者在被确诊时，都已经到了中晚期。 肝脏不好，身体可能会有这4种表现，要尽早治疗 1、脸色暗黄。可能是肝细胞受损，血液中胆红素含量增加，多出现脸色晦暗的现象。 2、容易醉酒。如果平时酒量很大的人，酒量突然变小，喝一点酒，就感觉“醉了”，要小心是肝脏功能下降发出的信号。 3、脸上粉刺异常。虽然青春期早就过了，但肝功能受损后，使体内荷尔蒙分泌发生异常，导致皮脂分泌增多，从而引起粉刺丛生。 4、牙龈出血。肝功能的下降会导致体内凝血因子的合成发生异常，就会出现牙龈出血、鼻出血等现象。 肝脏不好，做到早起“3要”、睡前“3不要”，有效预防肝癌早起“3要” 1、“要”及时排尿、排便 早起及时排尿能减轻肝脏负担。 早起时，毒素会随着尿液排出体外；或者及时排便，减少毒素在肠道内停留，都可以减轻肝脏的压力，有利于肝脏健康。 2、要吃早餐 早餐对身体健康起着重要作用。 早餐维持人一天的热量和营养；如果不吃早饭，人在空腹状态分泌出胆汁，时间一长，就会导致胆结石、胆囊炎等疾病发生。 3、要心情舒畅 保持心情舒畅有利于舒肝气，有益于肝脏健康。 早起心情舒畅，对一天的生活、工作都有良好的作用；反之，如果人生气，身体就会分泌出儿茶酚胺，损伤中枢神经系统，使毒素增多，对肝脏造成损伤。 睡前“3不要” 1、不要玩手机时间长 睡觉之前，一定要控制好玩手机的时间。 久视伤肝，长时间玩手机会出现用眼过度，引起肝血不足，使眼睛出现干涩、红血丝、瘙痒等现象。 若玩手机时间太长，还会对肝脏造成损伤，不利于肝脏的自我修复，不利于肝脏排毒解毒。 2、不要喝酒 肝不好的人，睡前喝酒，会降低睡眠质量。 人处于浅睡眠状态，也不利于肝脏的自我修复和解毒排毒；睡前喝酒还会使夜尿增多，也会降低睡眠质量。 不仅如此，酒精进入人体后，会在肝脏进行分解代谢，无形之中给肝脏带来了很大的压力，并容易造成肝细胞损伤。 3、不要吃宵夜 夜里吃烧烤、甜品等，是很多人喜欢的事情。 因为白天忙工作，所以只有等晚上约上好友，吃宵夜；但这种高热量高脂肪的食物，会增加肠胃的负担，容易发胖。 并且睡前吃太多，会增加肝脏解毒代谢的能力，不仅影响睡眠，还会加速大脑衰速度。 肝癌，以预防为主，日常养肝，记住“2戒、3补” “2戒” 1、戒生气 气大伤身，首当其冲是肝脏。 经常生气的人，肝气郁结严重，会影响肝脏的新陈代谢能力；还会导致内分泌紊乱、月经不调等疾病。 因此，学会调节情绪、减少生气，能对肝脏起到保护的作用。 2、戒乱吃药 俗话说，是药三分毒！ 身体不舒服就自己跟自己诊断下药，乱吃药尤其会增加肝脏的负担，加速肝脏病变，吃药引起的疾病称为“药物性肝损伤”。 还有所谓的偏方、保健品等，一不小心就会给肝脏带来压力，引发疾病；因此，一定要在专业医师指导下用药，切忌乱吃药。 “3补” 1、补充抗氧化物丰富的食物 硒元素对肝脏有保护作用是最早被发现的。 产于河南焦作的怀寿菊，其中的β-胡萝卜素、硒、黄酮类化合物含量较高，有养护肝脏的作用。 硒元素是“抗肝坏死因子”，有较强的抗氧化、抗癌的作用，可被称作肝脏的“保护神”。 泡水时放3~5朵怀寿菊饮用，可有利于养护肝脏，保护肝脏功能。 2、补充维生素B族 维生素B族参与糖类代谢，与机体免疫力有紧密关系。 维生素B族是水溶性维生素，因为它在体内无法储存并且停留时间很短，所以要及时补充。 补充维生素B族可给肝脏“加油”，能促进物质代谢，加速其转化为能量；还能促进肝脏修复，预防脂肪肝。 建议，患有肝病者，每天的摄入量在10mg~30mg之间。 3、补充维生素A
维生素A是一种脂溶性维生素，来自于肉类、蛋黄、动物肝脏、植物性食物中的胡萝卜素也可以部分转化为维生素A。 它能维持皮肤黏膜的完整，还参与了人体DNA、RNA的合成，能促进生长发育，维持免疫功能。 调查发现，维生素A有保护肝脏、组织和抑制肝脏中癌细胞增生的效果，因此，补充维生素A有利于养护肝脏。 |
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