调补脾肾气虚的食疗方

中医内科冯春祥

调补脾肾气虚的食疗方——取60g栗子去皮，与4g生姜、60g粳米、20g干红枣和30g山药一起放入锅中，加水后按煮粥法烹煮即可，吃之前可按口味适当调味。
 
山药平补脾、胃、肺、肾四个脏器，而栗子则有强筋补肾和健脾养胃的作用，两者配合，再加上红枣与生姜两味，对脾肾气虚的患者有很好的补养作用。
 
栗子被称为“肾之果”，在补肾方面效力尤佳，单用鲜板栗与糯米各一两煮粥，也可以发挥栗子的基本食疗效果，能帮助防治肾虚引起的腰腿不利、小便增多和腰膝酸软等症状。#食疗#