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免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。 现代科学认为：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症;免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。 免疫力低下常见表现： 1、反复生病：感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等； 2、身体虚弱：容易生病，营养不良、精神萎靡、疲倦乏力、睡眠障碍等； 中医认为免疫力低下与脾肾亏虚、阳气不足有关。脾胃为后天之本，为气血生化之源，气血亏虚，则容易感冒、发烧、腹泻、消化不良等。肾为先天之本，是先天因素，如果先天不足，则各种病症会频繁出现。
中医治疗免疫力多从健运脾胃、益气养血、补益肾精等角度着手。 1、党参山药陈皮粥 原料：党参10克，山药20克，大米（或小米）100克，陈皮5克。 做法：党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开后10分钟，加入洗净切碎的陈皮，再煮15分钟左右即可。 功效：健脾益气，提高免疫力，强身健体，可用于脾气虚、痰湿重，食欲不振，免疫力低者。 2、玉屏风茶 原料：黄芪10克，白术、防风各6克。 做法：上药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。 功效：实卫固表，益气止汗，提高免疫力。用于平素气虚，免疫力低下，易于感冒者。 3、黄芪灵芝茶 原料：黄芪15克，赤灵芝15克，大枣15克。 做法：上药加水煎煮30分钟后饮服，可反复煎泡代茶饮用。 功效：补气强身，扶正御邪，提高免疫力。适用于气虚体弱，气短自汗，脾虚泄泻，食欲不振，反复感冒等症者。 4、黄精山药粳米粥 原料：黄精10克、山药10克、粳米50克 做法：一起煮粥，食用。 功效：黄精，有的地方老百姓常把它当作蔬菜食用。黄精甘、平，归脾、肺、肾经。具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功效。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少。黄精甘甜，食用爽口，生食、炖服既能充饥，又有健身之用。可令人气力倍增，肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。山药能健脾益气；粳米补益脾胃。 5、甘草干姜汤 原料：炙甘草10克、干姜5克 做法：水煎30分钟 功效：温肺化饮、温补脾胃、散寒止咳 对于脾胃虚寒、症见体质虚弱，容易感冒咳嗽，咳吐白痰或痰涎，量多清稀、食欲不振、自汗出、小便频数、心烦、腹痛、胀胀等。 文中方子需要辨证，请在医生指导下使用。 |
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