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现代很多人都生活在一定的压力下，比如失业、升职、加薪、办公室关系等等。 据统计，与工作压力有关的心理和生理疾病已成为员工旷工、停工和发生事故的主要原因。 那么，应该如何缓解工作压力呢？  图1 压力 1.平衡思维 平衡是宇宙万物的本源和本质，也是宇宙万物运化的法则。平衡才能存在，平衡就是合理，存在就是平衡，生存者在于求得平衡。对立和统一之间一定有一个点，可以使两者达到最大的平衡。 平衡思维就是找到平衡点，认清各时间、空间、范围阶段的平衡。 大处着眼，小处着手。统筹兼顾，协调发展。  图2 平衡思维 2.预测思维 《史记·淮阴侯列传》：“智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。” 预测思维就是要清楚哪些是可测的，哪些是不可测的。对于可测的变量尽可能预测并掌控，对于不可测的及时做好应对的准备，同时降低期望。 有序和无序，可测和不可测的并存和转化是常态。  图3 预测思维 3.准备思维 《左传·襄公十一年》：“居安思危，思则有备，有备无患。” 准备思维就是要掌握主动权，尽可能避免自己陷于被动，造成紧张，主动紧张好过被动紧张。 紧张度总体来说是由事物对自己的影响程度所决定。还可以细分为主观客观方面。主观方面，和自己的学识修养、阅历有关；客观方面，由外部形势决定。  图4 准备思维 4.矛盾思维 《道德经》：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。” 对立统一，两组矛盾，相辅相成，一体两面。 矛盾思维就是要充分利用唯物辩证法，找到矛盾所在（包括主要矛盾、次要矛盾），判断运动趋势和转化条件。 唐代诗人刘禹锡的《酬乐天扬州初逢席上见赠》：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”  图5 矛盾思维 5.科学思维 科学思维是人们正确认识客观世界和改造客观世界的有效工具。 科学思维要注重逻辑关系，思维方式是缜密的；科学思维重视批判性，对信息进行分析和辨别，确定什么该信，什么不该信。 科学思维： ①要具有高瞻远瞩、统揽全局，善于把握事物发展总体趋势和方向的能力。 ②知古鉴今，善于运用历史眼光认识发展规律、把握前进方向、指导现实工作的能力。 ③能破除迷信、超越陈规，善于因地制宜、知难而进、开拓创新的能力。  图6 科学思维 6.多角度思维 卞之琳的《断章》：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。” 生活中我们会遇到各色各样的问题，然而很多问题并非只有一个答案这么简单。 当我们在协调人际关系时，或者在处理家庭琐事时，又或者是在学习探索时，我们应当保持多角度思考问题的习惯，并不断践行。 只有这样，我们才能慢慢积累足够的社会经验，练就人生的智慧，享受更美好的生活！  图7 多角度思维 7.实践思维 陆游的《冬夜读书示子聿》：“纸上谈来终觉浅，绝知此事要躬行。” 实践思维就是自己不确定的事不听信他人，而是自己去实践，去印证，或者自己推理这个存在是否合理，然后再试验。 毛主席说：“实践出真知”。任何理论、设计、想法不经过实践检验都是空中楼阁，不着边际，也解决不了实际问题，这就是古人们讽刺过的“纸上谈兵”。 邓小平同志说：“实践是检验真理的唯一标准”。事实证明：实践思维是推动历史前进的动力，社会的发展就是千百万有见识、有理想、有追求的人通过实践思维换来的。  图8 实践思维 【关注我】，我们一起共勉！ |
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