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钙片什么时候吃最好 在日常生活中，无论哪个年龄段都可以根据具体身体需要进行补钙，食用钙片。那么钙片什么时候吃最好呢？1.由于饭后胃酸活动能力为最强时，因此钙片中的钙质成分是最容易被吸收。因此建议餐后45分钟至1小时服用钙片，能达到比较好的吸收效果。2.“晚上补钙效果好”为误区，对于肾功能不全的患者，或老年人，睡前服用钙剂或钙片可增加肾结石形成的风险，建议白天服用。3.钙片分次服用较单次服用吸收率高。服用钙片或者钙剂后应多饮水，可以稀释钙剂成份，有助于吸收。 王子惠 药师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院 3.0万 阅读 钙片什么时间吃最佳？ 钙片种类较多，以最常见的碳酸钙为例，其服用方法为：口服一日1～4片,分次饭后服。服用钙片的时间没有具体要求，但一般情况下认为，晚饭后睡前45～60分钟服用钙片，效果比较好。但当有以下情况时，不宜服用钙片。1.钙片不宜与洋地黄类药物合用。2.大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟,会抑制钙剂的吸收。3.大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收,因钙与纤维素结合成不易吸收的化合物。4.钙片与苯妥钠及四环素类同用,二者吸收减少。5.钙片与噻嗪类利尿药合用时,易发生高钙血症(因增加肾小管对钙的重吸收)。6.钙片与含钾药物合用时,应注意心律失常的发生。 张道俭 副主任医师 | 北京大学第一医院 1.6万 阅读 钙片什么时候吃最好？ 一般来说，外源性钙质的最佳需求时机在晚上，所以晚上睡前吃钙吸收更好；对于某些胃肠功能较差者，建议餐后服用，减少不适感。钙片什么时候吃最好不能够一概而论，需要根据不同患者具体的身体状态选择最佳的补钙时间。理论上，人体在夜晚进食较少，从食物中补充的钙剂少。如果在睡前服用钙剂，血液里的钙就会有很好的外源性补充。所以，晚上临睡前是补钙的好时机。此外，食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收较好，也是钙吸收的较好的时机。对于某些胃肠功能较差者，餐后服用也可以减少不适感。 沈娟 副主任药师 | 合肥市第一人民医院 1.6万 阅读 吃钙片的最佳时间是什么时候 一天中吃钙片的最佳时间是每天晚上临睡前或晚餐时，原因如下：当机体从尿中排出钙时，如果没有足够钙质的补充，血中的钙就会释放出一部分以补充尿钙的损失，但血液可从食物中得到钙补充以维持血钙的平衡。但是到了夜间，机体不再进食，尿钙仍旧会排出，为了维护正常的血钙水平，机体必须动用骨骼中的钙库存。上述调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。另一方面，人体分泌各种调节钙代谢的激素具有昼夜节律，导致夜间的血钙水平低于白天；而夜间的低钙血症可能刺激甲状旁腺激素分泌使骨钙的分解加快。如果在晚上补充钙制剂，就能够为夜间提供充足的血钙，阻断体内动用骨钙的过程。晚上服用钙片时可嚼碎后用清水送入，或将一片钙片分为若干 张欣 副主任药师 | 吉林大学第一医院 2.0万 阅读 吃钙片的最佳时间是什么时候？ 吃钙片的最佳时间建议晚饭后吃。由于饭后胃酸活动能力最强，钙片中的钙质成分最容易被吸收，因此建议餐后45分钟至1小时内服用钙片,能达到比较好的吸收效果。晚饭后服用的好处，因为晚上人接触不到太阳光，很难从阳光照射中来增加维生素D，缺少补钙的辅助维生素，而且晚上对于老年人和骨质疏松的人，相对白天脱钙更快，所以夜间补钙可以更好的中和这种钙流失的情况。另外因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时候该的吸收率最高，利用最好。应注意，钙片分次服用较单次服用吸收率高，服用钙片或者钙剂后应多饮水，可以稀释钙剂成分,有助于钙元素的吸收。如果患者有高钙血症，则不应服用钙片补钙。 张道俭 副主任医师 | 北京大学第一医院 2.1万 阅读 |
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