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来自: 松高叶茂 > 《游泳》
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自由泳划手技术
自由泳划手技术。
学自由泳第五节划手练习
学自由泳第五节划手练习。
自由泳划手:前、中、后、混合交叉
自由泳划手:前、中、后、混合交叉。
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自由泳单臂划手练习
自由泳单臂划手练习。
自由泳的划手技术始终在演进,上世纪为拉长划距曾一度流行“S”型划水,唯一不变的是高肘和肩发力。爬泳完...
看着简单但容易练错的自由泳划手池边分解练习
看着简单但容易练错的自由泳划手池边分解练习。关于自由泳划手的分解练习,我们常见到的练习如下图:
如何改进自由泳技术动作
如何改进自由泳技术动作。咱们今天直接进入主题,先是了解正确的自由泳划手技术,再通过模仿和实践,才能改进自己的技术动作。大家如果...
自由泳的翻滚到边技术怎么掌握?
我们一般建议滚翻前的两次划手不换气,为的是提起速度准备滚翻,顺带说一句,滚翻之后的第一次划手一般也不换气,加之滚的过程中要鼻子吐气,所以我们需要一个大肺。可以看到上图我就已经在低头了,头...
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