 再多好用的记忆方法，也抵不上长期坚持和适 一、改善不同类型的记忆 1.短时记忆：组块记忆（利用已有经验） 2.长时记忆： （1)强烈的情绪波动有助于记忆 (2)有目的，计划和策略记忆 （3）早晚：前摄抑制和 后摄抑制 3.情景记忆（利用熟悉的物体和场景记忆） 二、打好基础的方法 1.呼吸：安抚情绪 2.观察力：定点观察，比较观察，顺序观察 三、多角度记忆法 1.抽象资料转换法： （1）代表物法---抽象-具体 （2）谐音法 2.环扣记忆法：激活右脑，将左脑摄取到的文字，由右脑转换成生动鲜明、相互衔接的形象，实现知识与知识之间的衔接，帮助记忆。 3.数字记忆法：数字图码记忆法和数字谐音记忆法 4.习惯记忆法：将知识点融入到自己的生活中，重复出现的知识点，在不自觉的状态记入大脑中 5.时间管理法：柳比歇夫记忆法和四象限法 6.暗示记忆法：愉快不紧张的学习环境 四、全方位提高记忆法 1.间隔记忆法：艾宾浩斯遗忘曲线 2.循环记忆法： （1）接近联想法 （2）对比联想法 （3）聚散联想法----把书读薄--把书读厚 3.纵横交错记忆法：如：横向史料和纵向史料 五、快速提高记忆法 1.绘图记忆法： 2.比较和比喻记忆法 3.记忆宫殿：较复杂 4.定桩法记忆法 （1）桩子是日常熟悉的事物 （2）桩子要有一定的顺序 （3）常用的桩子：身体器官、24个字母 5.变换顺序记忆法：时间顺序；空间顺序 6.思维导图记忆法 7.精细回忆记忆法：对重要且有益的信息时常进行回忆， 六、提高记忆力的妙诀 1.限时强记：3-5分钟记忆 短时记复杂信息 2.瞬时、即时记忆法 （1）瞬时记忆：带着目的，去学习、记忆，结束后立马检测 （2）即使记忆：听完一节内容后，立马回忆全部内容。 3.课堂记忆法：预习，听重难点、听思路 七、超级记忆术的应用 1.历史记忆：（用数学的思维记历史） 历史事件=时间+地点+事情的经过+事情的结果+事情的影响 历史人物=历史朝代+担任职务+有何作为+有何影响 历史文献=作者+时间+内容+影响 数字规律记忆法：数字平方、数字对称、数字加减 内容：浓缩、时间、空间（纵横记忆） 2.地理记忆 （1）划分地名层次 （2）结合地图 （3）地名的缘由 具体的操作大家可以去看书，找到适合自己的，不要自己闷头学 #记忆方法 #超级记忆术 |
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