四大保健要穴

1、中医四大补穴是哪些？

1.关元穴：具有培元固本、补益下焦的作用。
2.足三里百穴：具有调节机体免疫力、增强抗病能力度、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化知湿、扶正祛邪的作用。
3.中脘穴：主治症状为：腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸道、呕吐、便秘、黄疸等。
4.命门穴：主治症状为：腰痛、肾版脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人权斑、青春痘等。

2、中医四大医术：砭、针、灸、药分别指的什么？

中医的完整构架包括砭、针、灸、导引、按跷、中药。
砭：是中国最古老的医疗保健方法，是针灸的前身。它作为一种独立的医术，早在《黄帝内经》中就有记载。由于材抄料有限，现今只保留砭术分支的一些石疗及刮痧术。基本方法包括感、压、滚、擦、点、刺、划、叩、刮、扭、旋、振、弹拔、温、凉、闻、挝法。实际上现代砭石疗法主要就是刮痧了。
针：针最初确实是用石头做的，与砭不分，但是到了《内经》时代，就形成了铜针、金针、银针等金属针，成为独立的重要的治疗方法。原理是通过针刺经络穴位，达到治疗疾病的目的。
灸：是一种借灸火的热力给袭人以温热刺激，通过经络输穴的作用，达到治病目的。主要材料为艾（艾绒、艾条），也有用其它药物灸的。不是拔火罐。
药：就是指现代所说的中药了，内容很广阔，通过四气五味理论讲各种动物、植物、矿物药材分类，再根据中医的各种理论组成不同的方剂，治疗不同的疾病。
导引：主要指的是各类气功。
按跷：主要指的是各类推拿按摩、踩跷方法。

3、哪些穴位强身健体

1、涌泉穴：位于足底前凹陷处。涌泉穴是人的长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛等。
2、足三里穴：位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。足三里是保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进食物的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。
3、命门穴：位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。命门穴为人的长寿大穴。经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固。延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳痿、遗精、脊强、腰痛。
4、会阴穴：会阴穴，为人的长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精、气、神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳、气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
5、百会穴：位于头部，在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。百会穴既是长寿穴又是保健穴。此穴经过锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语。
6、神阙穴：即肚脐，又名脐中，位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴，是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，是人的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。

4、人体哪几个穴位是保健的

合谷穴（在双手虎口处）， 涌泉穴（在脚掌心），劳宫穴（在两手掌心）， 足三里（在膝盖下方约三寸大骨内侧），上述四个穴位被称作是人体的“四大养生穴”。长按揉，可以强健身体。祝你健康！

5、第五:养生题 提升人的正气的四大穴位是哪四个?

养生养什么?其实就是养人体的正气。因此，我们强调养生保健从根本上讲就是如何扶养正气，《金匮要略》治疗杂病的最大特点就是注重扶持人体正气，而扶正之中，又贵在脾肾。为什么这么说呢?肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，因此扶养正气贵在温补脾肾。

中医认为，温补者，莫过于灸法，那灸哪里才能温补脾肾呢?宋代医家窦材在《扁鹊心书》中告诉我们，人于无病时，长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴虽未得长生亦可保百年命矣。以上窦材提到的4个穴位，就是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。

我们每天可以对这4个穴位进行艾灸15~20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，有增强抗病能力的作用，对于忙碌的现代人来说，平时也可以多按摩这几个穴位。

有人可能会问，这几个穴位我先灸哪个，后灸哪个啊?有没有顺序啊?有，我告诉你这个顺序是：先灸上部，后灸下部;先灸背部，后灸腹部;先灸头部，后灸四肢。这样我们就可以先灸背部的命门穴，然后再分别灸腹部的中脘穴、气海穴、关元穴。

中医讲“久病无实”“久病必虚”，慢性病一般会导致气血不足，需要用补的办法调。艾灸是温热的，所以能益气温阳，使正气充盛而邪不能害，故能起到很好的扶正祛邪、保健防病、养生益寿的效果。

孙思邈有言“要想人常安，三里长不干”，古语也有“针之不到药之不及，必须灸之”“家有三年灸，郎中不用来”的说法，可见艾灸之功不容小觑。

6、四大强壮穴是什么

关元、中脘、命门、足三里。

7、四大名穴是哪四个？

分别是：关 元 穴、肾 俞 穴、足 三 里 穴、三 阴 交 穴

关 元 穴

关，是关闭、封藏的意思，元则指元气。所以关元穴是“一身元气封藏、启动的地方”，也就是人们常说的“丹田”。此穴是身体阳气的封藏所在，更是精气化生的地方，而且脾经、肝经、肾经、任脉都在此交汇。

肾 俞 穴

肾为人的先天之本，主要负责人的生殖、生长、发育。其生理功能更是涵盖了当今泌尿、生殖、运动、神经、内分泌等多个系统，人的健康与否、寿命长短都与肾气息息相关。每天散步时，若能双手握拳，边走边轻轻敲打肾腧穴30-50次，则能强健体魄、改善肾功能。

足 三 里 穴

唐代药王孙思邈在《千金方》中将足三里穴称为“长寿穴”。足三里位于外膝眼下三寸，属于足阳明胃经，是多气多血之经，与脾经互为表里，共同构成了人体的后天之本、气血生化之源。

三 阴 交 穴

三阴交穴，顾名思义，是指三条阴经运行的气血交汇于此，这三条阴经分别是脾经、肝经、肾经。这个穴位位于内踝尖直上3寸，是应用相当广泛的养生保健穴。

(7)四大保健要穴扩展资料：

穴位解释：

穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位如阿是穴并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。

穴位本质：

从穴位的电学特性去探讨，发现皮肤上的某些地方存在导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位的位置相吻合。但后来又发现，全身穴位总面积不过体表的万分之四，而电阻部位却多得多。

后来人们又用最弱电流刺激肌肉，凡是能使肌肉产生最大收缩效果的地方就叫运动点。经对照发现，运动点与穴位的分布几乎一致。但运动点的机制是什么，还不太了解。又有人研究了穴位与神经的关系，发现几乎所有的穴位都与神经相关联。

某一穴位与某一脏器的神经往往同属于一个脊髓节段。在胚胎发育时期，皮肤与神经是同源的，神经中枢存在着各皮肤区域与脏器的投射点。但是相反意见认为，非穴位区域下也都有神经分布，它们在组织学上并没有差别。

还有人发现穴位与血管、淋巴管关系密切，穴位处的皮肤温度比别的地方要高一些，可能正是因为这一系列的复杂关系形成了穴位的奥妙。

8、女性的四大名穴是哪四大

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9、穴位配方四大总刚是什么？

中医里面的穴位是一门经验科学，其实用性有时候无法用现代医学来节食，中医总结过个著名的“四总穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

这首歌诀出自明代的《针灸大成》，里面介绍了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位。这4个穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症，不论虚、实、寒、热皆可选用。

10、人体的保健穴位有哪些