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指导医生：广东省第二中医院心血管科 李博医生 冠心病患者在日常生活中如何保健？ 1 注意饮食 控制体重及热量的摄入，不宜过饱，避免长期吃过咸的食物，尽量使用植物油；饮酒可促进肝脏合成胆固醇，应加以控制，多进食含钾、磷、维生素C的食物。  2 稳定情绪 保持情绪稳定，回避不愉快的人和事，尽可能从不高兴的情绪中解脱出来。  3 戒烟 戒烟。吸烟诱发心绞痛发作，使心肌梗死发病率和冠心病猝死率明显增加。 4 适度锻炼 可以进行适量的体育锻炼，但避免过度的体力活动，体育锻炼要量力而行，以不感到疲劳或不诱发心脏症状为度。 5 避免冷热多度 避免过冷过热。过热使心率加快，过冷使血压升高，对心脏均不利。 6 避免便秘 防止发生便秘；大便干结，用力排便，常可导致冠心病患者猝死。 7 调整作息 生活作息要有规律。保证睡眠充足。 8 减少独居 冠心病的老年人，一般夜间不宜独居一室、以防发生意外。 9 治疗原发病 积极治疗相关疾病，如高血压、高血脂和糖尿病等。 10 常备药物 常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，如果发生持续疼痛或服药不能缓解，应立即到附近的医院就医。 来源：广东省第二中医院 |
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