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正琢磨写点什么好，手机从高处掉下来了，差不多1.7米高度，当时还播放着录音，掉到地板上还依然在播放，本来想就在那里继续播放，反正已经掉下来了，姑且如此，“让子弹飞一会儿”。 后来想一想，还是捡起来看看，不看不要紧，一看有问题。外观没有变化，触摸屏似乎不灵便了，因为关闭录音费了好大事，触摸屏如同调皮小孩子不听话，感觉上如同便秘，总是不那么顺畅。 最后终于关闭了录音，不过已经有了心理阴影，想到终极绝招，那就是重新开机，一键启动，“从头开始”。 接下来知道“事情正在起变化”，开机需要输入开机号码，可是怎么按上面数字键，触摸屏都无反应，偶尔触碰到下面按键还可以，后来重复尝试，对比操作，如同心理学家实验室的小老鼠，多次尝试后发现获得食物的机关，“习得性学习”，知道这个手机看似好好的，其实已经“脑震荡”了，表现为上半部触摸屏“半身不遂”，失去感觉，只有下部分触摸屏有感觉，还算正常。 又重复几次开机尝试，都验证手机“半身不遂”结论，这是行为实验得出结论，说明是因果关系而非相关性关系。 接下来怎么办？ 首先想到认知疗法理论，此刻感受后面想法是什么？感受是沮丧加后悔，特意把手机放到高处衣物架上，故作认真装试图边洗刷边听点东西，这是自己找事，想法自然是“太不小心了”“太不应该放在那里”“自找的”，这些想法归纳一下就是后悔自责不应该。 这个想法合理吗？由此想到了苏格拉底引导式提问，以及当年读过“一念之转”那几个经典问句。直觉思维想法合理，放到高处导致手机高处坠落，“君子不立危墙之下”，不过反面证据也有，以前放过那儿也没事啊，不是急躁毛糙好好放好也没事啊，或者摔下了也未必就会这样啊。 上述“绝对化理念”犯的正是“线性思维错误”，也就是固执于因果关系而非相关性关系，这个想法不合理在于把相关性当做因果性！ 其次想到的是要有应对就行，手机出现故障问题不能开机使用如何办？不利事情出现后，有对策是关键，局限于后悔懊恼或者焦虑担心没有益处，这是感受信号说明此事对自己重要，真正可以化解这个感受的只有应对，别管合理不合理，有对策就比只会抱怨强。 想到找个已经不用的旧手机试试，再不行那就尽早换一个好了，“旧的不去新的不来”。 无论如何，“活人不能被尿憋死”，凡事都有三种以上解决办法，要相信这点。 辩证思维告诉我们，凡事都有好坏两面性，我们做不到“首先把积极一面来肯定”，也得承认好坏对错只是时空局限的当下认知视角，换个时空视角“这都不是事儿”。 比如，起码由于手机摔下来此事，可以有了上面这点唠叨，也算是体验一次“兵来将挡水来土掩”直面问题心理练习吧。 |
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