血栓“大户”被揪出，是肥肉的5倍，医生：常吃，血管或许扛不住

脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病率较高。国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，堪称老年健康的“头号杀手”。

最近几年由于各方面原因，导致脑血栓发病人群逐渐增多，而且趋于年轻化，有数据统计：我国每年大约有250万人会出现脑血栓问题，因脑血管疾病去世的人约在160万左右，这样的数据令很多人为之震惊，同时也应该引起高度重视。

相信大家都知道“病从口入”的道理，其实很多疾病都是由于饮食不健康引起的，脑血栓也是如此，如果你平时饮食不注意，出现脑血栓的几率就会增加很多，因此想要远离该疾病，就要及时调整饮食结构，少吃一些不健康的食物。

01脑血栓的前兆表现

① 突发性眩晕：眩晕是脑血栓征兆中常见的症状，可发生在任何时候，特别是高血压患者更要注意。

② 哈欠不断：患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

③ 鼻子出血：多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，可能在半年之内会发生脑血栓。

④ 步态异常：老年人的步态突然变化、伴有肢体麻木无力，是发生脑血栓的前兆信号。

⑤ 血压异常：血压突然升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。

⑥ 睡觉时流口水：如果发现老人在睡觉的时候，经常流口水，而且还老往一侧流，那这个时候，也要引起注意。因为脑血栓会导致，咽腔局部肌肉功能出现不协调，导致流口水。

02血栓“大户”被揪出，是肥肉的5倍，医生：常吃，血管或许扛不住

——酒

酒精这类饮品是血栓罪魁祸首，比肥肉更严重喝酒会导致血压升高，因此会导致脑或脑出血，酒精刺激血管内皮受损，经常喝酒血管会变脆，最终诱发脑梗或脑出血。

——肉质加工品

这类食物包括火腿，腊肉，香肠等，其中含有大量的食盐、防腐剂等，再经过风干持续发酵，甚至需要烤制，烟熏等很多工序才能制成。

因此，虽然味道很美，但食用过多就可能会由于摄入的盐分或者其他添加剂过多，而使得血压变得不稳定，然后诱发脑梗、血栓等疾病。

——咸菜、腌菜

咸菜、腌菜等是老年人最喜欢的食物，许多喜欢吃重口味的人也经常吃。然而，如果这些高盐食物摄入过多，可能会诱发高血压，增加血管压力，并使血管壁发生损伤。

研究发现，保持高盐饮食的人，更容易突发心脑血管疾病，所以我们平时的饮食尽量保持清淡，少吃高盐食物。

——含糖量高的食物

含糖量高的食物并不单单是指白砂糖、冰糖等糖类，还有一些甜点、饮品、奶油等一些糖分较高的食物。根据临床研究，我们可以得知，当人体长期食用含糖量过高的食物，那么患上糖尿病的风险就会大大提升，对血管的伤害也会更大，更容易导致血栓。

——反式脂肪酸

如果吃太多反式脂肪酸的食物，同样会增加患三高和心脑血管疾病的风险，比如人造奶油，人造黄油，人造脂肪，植物奶油等等，都属于反式脂肪酸。

03比较容易得脑血栓的4类人群，你在其中吗？

1. 饮食不健康的人：频繁进食高脂肪、高热量的食物，容易进一步升高人体血脂，使血液变得粘稠，从而导致血栓的发生。

2. 缺乏运动的人：久坐不动，血液流通不畅，新陈代谢减缓，这会增加血栓的风险。

3. 高血压患者：高血压是脑血管病的危险因素之一，如果高血压患者的血压，控制不好，就容易引起脑动脉硬化，从而导致患者脑血栓的形成。

4. 劳累过度或休息不好的人：劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。