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人体内的血管纵横分布，不同部位的血管具有不同的功效，血管是运输营养和有氧物质的重要工具，也是维持身体健康的“良药”。 脑血栓现已成为临床上非常常见的脑血管疾病，脑血栓主要指脑动脉，由于局部血管病变或继发血栓导致血管壁增厚，血管腔狭窄或闭塞引起的脑局部血流减少或供血中断，导致脑缺血、缺氧、坏死出现的局灶性神经功能缺损症状。 
脑血栓是一种复发率高、致残率高的可怕疾病，常伴随偏瘫、失语、口角歪斜、意识模糊等症状，脑血栓发病年龄多为40岁以上的中老年人，男性患病者高于女性。 除脑血栓之外，还有许多血栓相关的疾病，严重困扰年轻人和中老年人的健康，给国民带来沉重的心理压力，想要预防血栓的发生，提高警惕，养成定期体检的意识很关键。 01脑血栓发生前，会出现哪些异样表现？ 1、血压升高：血压升高是脑血栓发生前非常典型的临床表现，收缩压可持续上升至180~200mmHg，如果你的血压在短时间内无法控制并伴随持续升高的表现，这时一定要提高警惕，很有可能是脑血栓的前兆。 2、鼻出血：脑血栓发生前，不血液堵塞的原因，鼻腔毛细血管会因为强大的压力差破裂出现。 3、头晕目眩：经常头晕、耳鸣心慌，是脑血栓发生前的首要临床症状。 4、频繁打哈欠：患缺血性脑部疾病的患者，患病前会接连打哈欠，身体疲惫乏力，无精打采。 
02血栓“大户”被揪出，是肥肉的5倍，医生：常吃，血管或扛不住 老话常说：病从口入，祸从口出，很多恶性疾病均是被不健康的饮食习惯给吃出来的，血栓疾病同样如此，做平时没有养成健康良好的饮食方式，日后患心脑血管疾病的几率也会大大提高。 很多人认为肥肉是导致血栓发作的主要诱因，除了肥肉之外，常吃以下几种食物，也会让你的血管扛不住。 1、甜品 甜品中还有大量的糖分，长期摄入过多含糖较高的食物，若不及时排出，久而久之甜品也会转变成脂肪在体内大量出血，增加身体肥胖率，导致血液变浓稠，对血液流动极其不利，也会增加日后患血栓及脑血管疾病的疾病。 
若本身就患有血栓或心血管疾病的患者，平时一定要控制好糖分的摄入量，少吃含糖多的食品，对病情恢复有帮助。 2、酒水 “酒是粮食精，越喝越年轻”，酒水作为餐桌上的常客，很多人都将酒精当作是“血栓大户”，酒水是导致血栓爆发的主要诱因，酒水致血栓发作的几率是肥肉的5倍。 少量饮酒有益健康，若长期大量酗酒，则会加重身体的负担，使局部血液流动不通畅，血管壁变脆变薄，长期大量酗酒日后患血栓和动脉血管粥样硬化的几率也会大大提高。 积极的戒酒是稳定血压预防心血管疾病的首要措施，为了健康，请尽早远离酒水的诱惑，不要继续沉沦在这种不健康的行为方式中。 
3、动物内脏 动物内脏一类的食品绝对是饮酒者最佳下酒菜，医生一般不会建议脑血管患者食用动物内脏类的食品，因为这类食品中含有大量的胆固醇，经常吃会使体内血脂进一步升高，血液粘稠度增加，动脉粥样硬化斑块形成，使血栓复发，不利于病情的恢复。 4、腌咸菜 腌咸菜是北方人的最爱，腌制的咸菜可口下饭，为了提升口感，咸菜在腌制的过程中会添加大量的食用盐，实验中存在着极高的钠离子，经常吃盐咸菜，会一直体内钾离子的生成，降压极其不利。 
长时间储存的腌制食品中还会生成较多的亚硝酸盐，该类物质属于对身体影响较大的致癌物质，上了年纪的中老年人经常吃腌制的食品，会增加日后患高血脂、脑动脉硬化、动脉斑块形成、血栓等疾病的几率，使血压持续升高，增加血栓复发率。 03脑血栓患者，生活中应该如何调理身体健康？ 1、保持稳定的情绪 脑血栓患者要学会合理控制心情，不要让自己长期处于焦躁和抑郁的状态，低落的情绪会导致血管神经调节失常，脑血管系列收缩诱发脑梗。 若无法自行调理情绪可以多找朋友和家人沟通，寻求他人的帮助和理解，或多做一些自己感兴趣的事，分散注意。 
2、注意烹饪方式 患有脑血栓的患者想要身体更加健康，尽早恢复到健康状态，烹饪食物时一定要注意烹饪方式，少油少盐少糖，饮食尽量以清淡为主，控制好每日钠盐的摄入量。 成年人每日食盐摄入量不应超过5克，患三高疾病的患者，每日食盐摄入量不要超过3克，饮食尽量以清淡为主，烹饪时少油炸，多以水煮和清蒸为主，能够有效加速血液的流动，防止脑出血和脑血栓的发生。 3、做好保暖措施 患脑血栓疾病的患者出门在外一定要做好保暖措施，寒风会刺激血管收缩时，血液变浓稠，诱发脑梗塞等心脑血管并发症。 秋冬季节是脑梗塞的高发季节，出门在外一定要穿好衣服，戴好口罩和帽子，避免冷空气过多侵入身体。 
条件允许的情况下，每晚睡觉前可以养成坚持泡脚的好习惯，泡脚能够促进局部血液的流动，有效缓解下肢静脉曲张的发生，同时还能减轻身体疲惫感，提高睡眠质量，预防脑血栓等脑部疾病。 脑血栓虽然看不到，摸不着，对健康影响却是难以想象的，为了日后的生活，也为了身体着想，提前养护预防脑血栓。 |
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