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导语：对于人们衡量胖瘦的标准，我们一般就是看脂肪堆积的程度这种问题，从外表上就能够看出来。而有一些肥胖，却无法从外表当中看出，它是“肥”在了血液里！ 这样的人我们会把它称为是高甘油三酯的患者，许多人明明很瘦却依旧查出了这种问题，心里也有一些不理解。 其实人们的肥胖主要还是看脂肪堆积在外面的脂肪影响到身材，但不至于会特别影响身体健康，而对于堆积在血液当中的脂肪，虽然对外形没有太大的影响，却会容易给身体健康带来危害。  01 甘油三酯是什么？ 甘油三酯其实就是一种有机物，一般指的是血脂测定的主要指标，它由三个脂肪酸分子以及一个甘油分子组成，通过酯化作用最终形成。 并且以脂肪滴的形式储存在脂肪的组织里，在血液当中进行转运。 除了有增加营养吸收以及保护重要器官的作用以外，甘油三酯还能够给身体提供充足的热量，并且经过肝脏的代谢，分解为碳水化合物和水分，成为身体所需要的基础营养物质。  02 甘油三酯升高与什么有关？
 03 甘油三酯升高有何危险？ 《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》当中曾经发表过一篇文章，这篇文章当中多次强调高甘油三酯血症多伴随着多种代谢异常，特别是甘油三酯升高伴随着腰围过大的人群： 增加胰岛素抵抗的问题 肥胖以及二型糖尿病患者会更容易出现高甘油三酯血症，这些人群一般处于胰岛素抵抗的状态当中。 而高甘油三酯血症以及代谢综合症的某一些标志物，已经被证实早于二型糖尿病的发生，并且可以帮助预测二型糖尿病的后续发展问题。 增加动脉粥样硬化的发生风险 血浆当中的甘油三酯存在于脂蛋白颗粒、乳糜微粒当中，能够参与到身体里的胆固醇代谢。  当身体里的甘油三酯水平过高时，就会容易导致动脉粥样硬化问题出现：
容易使血压升高 高甘油三酯血症与高血压有着多项共同发生的机制，包含内脏肥胖以及体重增加等。 而高甘油三酯血症患者身体里的促炎因子也会容易间接与心血管损伤有关。  容易导致炎症风险上升 伴随着高甘油三酯血症的代谢，环境改变也和慢性炎症以及急性炎症等问题有关。 比如富含甘油三酯的脂蛋白浓度，会在吃饭过后出现一个异常升高的状态，并且会通过多种机制带来炎症问题。 增加脂肪肝的发生风险 高甘油三酯血症也特别常见于非酒精性脂肪肝的患者当中。 我们的肝脏是身体当中甘油三酯蛋白的一个主要源头，肝脏对于甘油三酯这种物质的代谢异常，会容易带来高甘油三酯血症问题。 而肝脏脂肪的生成量有所增加，也可以反过来促进非酒精性脂肪肝问题的出现。  04 超过这个值就该用药，不妨了解一下 如果想要判断自己的甘油三酯水平需不需要吃药，大家需要记住三个数字，分别是：1.7、2.26、5.65. 在我国甘油三酯的正常水平需要控制在0.45~1.7mmol/L，在正规医院的化验单当中，甘油三酯超过1.76mmol/L就会被标记为有所增高，但是只有超过2.266mmol/L，医生才会诊断为高甘油三酯血症。 1、1.70~2.26mmol/L：边缘性升高 如果甘油三酯处于这个水平当中，此时不建议用药，可以通过改善生活方式进行降甘油三酯的方案，一般通过清淡饮食、增加运动、减少热量摄入、戒掉香烟和酒，就有效降低甘油三酯。  2、2.26mmol/L~5.64mml/L：中高水平 如果甘油三酯处于这个水平当中，这种问题属于是中高水平，需要在改变生活方式的基础上加上药物治疗。 3、5.65mmol/L以上：危险 如果甘油三酯的水平超过了5.6mmol/L，此时患者发生急性胰腺炎的风险会很大，而急性胰腺炎是一种严重威胁生命健康的疾病，所以需要立马服用药物，把甘油三酯降到正常的水平里，并且也要控制好个人的生活方式。  05 如果需要吃药，该吃什么药？ 甘油三酯属于是高血脂当中的一种，目前在临床上调理血脂的药物，主要是有5类分别是贝特类、他汀类、胆固醇吸收抑制剂、烟酸类以及胆汁酸螯合剂。 这5类药物均可以帮助改善总体血脂问题，但是各自的侧重点是不一样的。 如果是单纯的甘油三酯偏高，一般医生会优先选择烟酸类和贝特类的药物；如果甘油三酯偏高，同时低密度脂蛋白胆固醇或者是总胆固醇也偏高，此时医生会优先选择他汀类的药物。具体吃什么样的药物也要继续医嘱进行服用，切勿擅自用药。  06 发现甘油三酯高了怎么办？ 调节饮食 如果出现了甘油三酯升高的问题，在日常生活当中一定要调节饮食，清淡饮食，少吃高脂、高盐、高糖食物。 尽量多吃新鲜水果和蔬菜，这样才能够减少脂肪摄入，帮助降低甘油三酯水平。 适当运动 适当运动有助于促进全身的血液循环，不仅可以吸收血液，保护血管弹性，还能够帮助降低甘油三酯水平，有助于调节血脂正常范围，帮助养护身体健康。 适当多饮水 其实在我们的日常生活当中，最便宜最好用的血液稀释剂就是我们的白开水了，平时适当多饮水，每天至少要喝2000毫升，大概每半个小时和100~200毫升。 适当多饮水有助于稀释血液，帮助降低血液粘稠度，也能够在一定程度上帮助我们调节甘油三酯水平。  结语：总体来说甘油三酯升高并非小事，希望大家出现这种问题时，一定要采取合理的措施进行改善，否则等到问题严重了，或许就开始后悔了。 |
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