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慢性便秘是一种常见的老年综合征，表现为排便次数减少、粪便干结和(或)排便困难，且患病率随年龄增加而增加。慢性便秘严重影响老年患者的生活质量及身心健康。有效地处理老年人慢性便秘有助于改善老年人的生活质量。那么老年慢性便秘该如何治疗呢，本期药师将带您一起了解。
随着年龄增加，老年人由于饮食量降低，体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，使食物在肠内滞留时间过长，水分过度吸收从而引发便秘。此外，不规律的排便习惯、饮食方式、疾病、药物等因素均可诱发便秘。 老年人慢性便秘的治疗过程中，生活方式的调整是治疗老年性慢性便秘的基础，治疗上可以先从食物下手，然后再从药物入手。 在生活方式调整上，可以遵从以下几方面: 1．足够的膳食纤维摄入：是防治老年人慢性便秘的基础。每天保证摄入充足的膳食纤维(≥25g/d)，食物通过烹调工艺(细切、粉碎、调味等)加工后可改善口感，便于老人吞咽。 2．足够的水分摄人：老年人应养成定时和主动饮水的习惯，不要在感到口渴时才饮水，每天的饮水量以1500～1700ml为宜，每次50～100ml，推荐饮用温开水或淡茶水。 3．合理运动：通过散步等多种形式加强运动，以安全(不跌倒)、不感觉劳累为原则。避免久坐，对卧床患者，即便是坐起、站立或能在床边走动，对排便都是有益的。 4．建立正确的排便习惯：培养良好的排便习惯，利用生理规律建立排便条件反射，每天定时排便。结肠活动在晨醒、餐后最为活跃，建议患者在晨起或餐后2 h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。 |
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