|
前段时间，因为《我家那闺女》的播出，吴昕的生活方式也成为了大家争议的焦点，她对保健品的依赖性特别强！熬最深的夜、护最贵的肤，吃最便宜的外卖，却在养生保健食品上砸重金。吴昕用实际行动诠释了硬核养生、朋克养生。
很多人都觉得，吃些维生素片是很保健的事情，而且认为多吃维生素有益身体健康。甚至很多朋友会从澳洲、欧洲、美国买各种维生素保健品回来，有些买来自己吃，有些用来孝敬父母，有些则当做礼品送人。 可以说，吃保健品这件事，全世界人民都热爱啊！ 维生素等保健品不能盲目吃！！！ 正如另一位嘉宾爸爸感慨“没必要吃这么多！” 盲目跟风摄入过多保健食品，有时候既达不到抗氧化效果，又增加了肝脏负担。如果身体不缺营养，还长期大剂量补充人工营养素，则会增加肝脏代谢分解的负担。
在节目中，吴昕到医院检查身体，终于被医生诊断为肝损伤。原因就是吃保健食品太多了，以后要改正这样的坏习惯。 那么我们到底该不该吃呢? 在澳大利亚等欧美国家，绝大多数人是会定期吃各种维生素制剂的。理由是当地人在饮食结构中蔬菜品种比较单一，而且摄入量过少，相对身体所需会显得不足。 但是~ 在中国生活的绝大多数人，我们食谱中所含的维生素量是绰绰有余的啊！中国人食谱的多样性，可能是世界第一，品种丰富，我们的饮食大多是荤素搭配的，而且蔬菜品种也非常丰富。至少我身边的人群，其中绝大多数还特别喜欢吃水果，尤其是女性，仅仅在常规饮食中，各类维生素摄入量只多不少。 维生素是人体生长发育、正常生理活动必需的物质，适量补充有利于健康。但若为了美丽大量“进补”，则会适得其反。过量地摄入维生素不仅会破坏人体内环境的稳定，甚至还会发生中毒，从而损害人体健康，所以爱美的您，千万不要把“药品”当“补品”小心“灵丹”变“毒药”！ Tips:补充维生素的小常识 ①市场上的维生素可以服用，切忌盲目； 亲爱的朋友们，别人适合的不一定就是你需要的，维生素补充需谨慎！
参考文献： [1]中华医学会肠外肠内营养学分会 北京医学会肠外肠内营养学分会. 维生素制剂临床应用专家共识[J]. 中华外科杂志. 2015,53(07):481-487. [2] 卫生部合理用药专家委员会. 中国医师药师临床用药指南[M]. 第1版. 重庆：重庆出版社. 2009, 1498-1499.
 科室：合肥京东方医院药学科 审核：高珊珊 |
|
|
