五脏是否健康，看看头面五官就知道

五官即舌、鼻、口、目、耳，分属五脏，与五脏联系密切，能一定程度反映五脏健康状况。

心开窍于舌

舌可以反映心的气血状况。气血和则舌体红润、柔软灵活、味觉灵敏、语言流利；心有异常会：

▶心血不足——舌质淡白；

▶心火上炎——心尖赤红；

▶心脉瘀阻——舌紫，有瘀点瘀斑，舌底静脉曲张。

养心小贴士

心怕累！

生活压力大、节奏快，经常熬夜加班，人长时间处于疲劳之中，心脏也跟着受累。养心除了要劳逸结合，不妨按按手臂内侧的心经与心包经，疏通调和心的气血。

肺开窍于鼻

鼻是呼吸出入的通道，也是肺与外界连通的门户。肺气和则呼吸通畅，当肺被外邪入侵，则会出现鼻塞、流涕。

养肺小贴士

肺怕脏、怕干！

汽车尾气、烟味、扬尘都会潜移默化地对肺产生伤害。养肺要注意润养肺部，尤其疫情期间，出门戴好口罩、注意个人卫生。

脾开窍于口

脾开窍于口，其华在唇。口腔在消化道的最上端，主接纳和咀嚼食物。脾出现问题，就会反映在口唇上，如：

▶脾气健旺——食欲旺盛，口味正常，唇红润泽；

▶脾虚湿困——食欲不振，口淡乏味，或口腻甜等。

养脾胃小贴士

脾胃怕冷、怕积滞！

饮食三餐定时七分饱，少吃生冷、肥腻、甜腻的食物。多打圈揉按腹部，促进运化。

肝开窍于目

肝功能常常反映在眼睛上，肝气和则视物清晰，能正常辨别色彩，眼睛转动灵活，肝出现问题也会反映到眼睛之上，如：

▶肝火旺盛——目赤肿痛、眼屎多；

▶肝血不足——视物模糊，眼睛干涩；

▶肝风内动——目斜上视；

▶肝胆湿热——巩膜发黄；

养肝小贴士

肝怕堵！

春天养肝黄金季，要保持心情舒畅，忌心情抑郁、生闷气，以免肝气郁结。心情不好，可按脚上太冲穴，或从上往下反复推抹两侧胁肋部，疏通肝经。

肾开窍于耳

肾精充足，大脑得养，听力才会灵敏，且耳朵形状也能反映肾中精气盛衰。

▶肾精充沛——听觉灵敏、耳部色泽红润，耳肉丰满；

▶肾精不足——耳鸣，听力减退，耳朵干枯，偏小而僵，耳垂较薄；

养肾小贴士

肾怕干！

忙起来顾不上喝水，又或口味比较重，吃得太咸，经常熬夜等，都不利于肾的健康。日常养肾，饮食清淡少盐，多搓腰，固护肾精。