 文｜一九六七 把自己调成“节能模式”，跳出内耗的陷阱，才能构建属于自己的秩序，给幸福充电。 《半山文集》中有这样一段话： “生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。” 走在人生的旅途中，越往前行，负重越多。 人到中年，渐渐懂得，越来越累的生活，是在提醒你：只有适时转换人生的模式，才能拥抱幸福。 而真正厉害的人，都早已把自己调成了“节能模式”。  把情绪设置成节能模式，不内耗 英国作家狄更斯说：“情绪心态之健全，比一百种智慧更有力量。” 只有始终保持情绪稳定的人，才能感受到人生掌握在自己手中的快意。 心理学家武志红，曾发表过一篇漫画。 女主花花发消息询问同事，中午要不要一起去对面新开的店吃饭，可她等了十分钟，也没有得到同事的回复。 她开始惴惴不安地猜测，同事这么久都没有回复，是不是自己有什么做得不好的地方，得罪了对方。  直到过了大约半小时后，她才终于收到了同事的回复： “抱歉啊花花，我刚才在和老板讨论加薪的事情，没有注意到你的消息，中午一起吃饭吧，我正好也想去那家店呢。” 花花工作汇报的时候，无意中瞥见上司皱了一下眉头，心里顿时沉了一下，开始忐忑不安。 会议结束后，她的心情愈发低落了，认为今天的汇报自己讲得很差。直到上司走过来对她说：“这周数据很不错，继续加油哈。” 临睡前，花花翻看朋友圈，发现朋友慢慢给她俩的共同好友都点了赞，唯独没有给自己点赞，瞬间失落了起来，觉得好像对方故意疏远自己。 结果周末的时候，慢慢主动来找她一起逛街看电影。 那些她所担心和顾虑的事情，到最后都没有发生。 很多时候，生活中的一些烦恼，都是我们主观臆断产生的。 而凡事想太多，只会形成内耗心理，让自己活得很累。 莎士比亚说：“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。” 世上本无事，庸人自扰之。 对于心思敏感的人来说，别人不经意的一些言行，都会给自己增加不必要的心理负担，让自己陷入情绪内耗中，饱受折磨。 真正厉害的人，早就把情绪调成了“节能”模式。 戒掉敏感和玻璃心，保持适当的顿感力，这样才能从容淡定地做好每一件事。   把身体设置成节能模式，不透支 枸尔顿说：“最穷苦的人，也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人，为了健康甘心情愿放弃所有金钱。” 人最大的愚蠢就是，用健康换取其他身外之物，还不以为然。 二十岁时，仗着年轻、身体素质好，你熬夜打游戏、通宵刷剧，以为这才是青春的无拘无束； 三十岁时，为了顾全面子，你接过朋友一杯又一杯递来的酒，觉得开心最重要； 四十岁时，上有老下有小，你一刻不敢懈怠，每日晨兴夜寐地赚钱，以为来日方长。 殊不知，正是这些你不以为然的习惯，在悄悄消耗着你的身体。 抖音网红兰姐，是一位独立自主，事业有成的新时代女性，但因为她太忙，忽视了自己的健康，最后，她把自己累成了肺癌晚期。 性格好强的兰姐，曾经给自己制定了长远的目标。为了满足自己的赚钱欲望，兰姐根本无暇照顾好自己的身体。 生意忙的时候，经常性一连几天都吃不好睡不好。 因为过度劳累，兰姐好几次晕倒在店里，但她没有重视身体的预警，只是选择醒来之后，休息一下，然后便继续工作。  有一天，兰姐又一次不舒服，这次她实在撑不住了，才去到医院做了检查。没想到，医生告知，她已经是肺癌晚期，生命只剩下最后三个月了。 兰姐顿时崩溃了，想到自己拥有的大别墅、豪车，和自己的所有财富，她突然觉得，除了身体健康，其他都不重要了。 她开始反省过往，任性熬夜、不注意休息、经常胡吃海喝，是这些不良恶习让她透支了身体。 从此，兰姐开始调整自己，放下手中的一切，积极抗癌。 每个人都有自己的不容易，每个人的生活也都有无奈之处。但是，任何时候，都不能以糟蹋自己的身体为代价去硬抗。 正如茨威格那句经典的话：“她那时还太年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。” 肆无忌惮地透支身体，终有一天要付出更大的代价偿还。 人最珍贵的是健康，除此之外，一切都是浮云。 真正厉害的人，懂得将身体设置成“节能模式”。 规律作息，按时吃饭，定期运动，有节制、不纵欲，这样才是对未来最好的投资。   把时间设置成节能模式，不拖延 卡耐基曾说过：“人性之中最可悲的一件事，就是我们所有人，都拖延着不去生活。” 拖延浪费的是时间，磨尽的是锐气，让人慢慢失去了积极向上的动力。 唯有马上行动，才能触摸到我们想要的生活。 在知乎上看到一位博主的分享： 博主有一位同事小张，重点大学毕业，工作能力强。但是他有个缺点，做事总喜欢拖延到最后一刻。 他们公司的产品，一般需要两个星期就能生产出来。但客户都怕他们太赶，质量无法保证，便放宽了期限，三个星期后来收货。 有一次，小张接到了一份订单，他想着：“现在离交货还早得很，先放着吧。” 转眼一个星期到了，小张却还是不着急处理这笔订单，不但如此，他还为自己找理由：“要是真的来不及了，就下个急件单吧，生产部门总能赶得出来的。”  最后，眼看只剩五天了，小张这才火急火燎地下了急件单。 结果，慌忙之下，不是他的订单描述有问题，就是产品设计图有问题，这样来回沟通协商几个回合后，距离交货便只剩下三天时间了。 生产部门的人一看，可谓怨气冲天，加班加点紧赶慢赶，还是没有完成订单任务。 产品没有按时交出，耽误了客户的活动，客户大发雷霆，取消了所有订单，终止了与公司的合作关系。 老板了解事情的原委之后，一怒之下，开除了小张。 虽然，拖延可以让你获得片刻的轻松，但耽误了时间节点，反倒误了大事。 塞谬尔·约翰逊说：“我们一直推迟，我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少，都盘踞在每个人的心灵之中。” 拖延看似是无关痛痒的小事，实际上，它不仅会给工作带来困扰，也会影响我们的人生发展。 真正厉害的人，都学会了将时间设置成“节能模式”。 增强执行力，设置完成目标的截止日期，融入积极向上的环境之中，只有这样，才能在变得优秀的路上稳步前行。   把社交设置成节能模式，不盲从 余华曾在《在细语中呼喊》里写道：“我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤独之中，以真正的我开始了独居的生活。” 远离纷扰的无效社交，圈子干净了，才会让人安静下来，去无限接近内心真正需要的东西。 一个精神世界丰富的人，是不需要通过社交，来寻求外在的认可和支持的。 当你能够沉浸在，有意义和有价值的事情上时，自身的灵魂便能够得到滋养，无需在不必要的社交中，去消耗自己宝贵的时间和精力。 作家雪小禅说：“人到了一定的年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。” 不必为了合群，去勉强自己走进不属于你的圈子。 真正厉害的人，会把社交设置成“节能模式”。 减少一些不必要的来往，沉下心来充实自己，只有这样，才能找到自己最自在和闪耀的状态。 真正厉害的人， 都把自己调成了“节能模式” 法国诗人吕凯特说：“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。” 要想不留遗憾地度过这一生，必须拥有承受和转换的能力。 把自己调成“节能模式”，跳出内耗的陷阱，才能构建属于自己的秩序，给幸福充电。 只有将有限的精力放在恰当的地方，才有余力去追求精彩的人生。 好的人生，大抵会让你感受到自洽和轻盈。 愿你我，能够在人生的大海中找到稳稳的航向，去过好值得灌注心意的生活。 |
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