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年轻时我们被忙碌的工作所困扰着，直到退休后，我们终于迎来了真正属于自己的时间。刚退休的这十年里，对于我们来说是最宝贵的十年，每个月既能领取一定的养老金，还有时间去做任何自己想做的事情，最重要的是，在这一阶段内，我们的身体还没有出现太大的问题，有较为充足的体力和精力去做自己喜欢的事情。在这宝贵的时间里，中老年人最适合做这几件事，能让晚年生活过得更开心。  第一，锻炼身体 人老了最害怕的一件事，就是生病。上了年纪我们不再有年轻人一样好的免疫能力，平时的一点小病小痛可能都很难快速恢复。所以说退休后要趁身体还处于一个良好的水平，加强锻炼，帮助身体加速新陈代谢，让身体保持一个比较健康的状态。不过大家在选择运动方式时，尽量选择适合我们的，运动强度不要太大，避免给身体带来更大的负担。 第二，再就业 如今养老这件事越来越难了，许多朋友为了晚年的生活水平能够更好一些，退休后会选择再就业，多攒一些钱以备晚年不时之需。特别是现在子女的压力也很大，想要完全依靠他们来养老，既不现实又心疼孩子们，所以总想在自己身体还好，能干的动的时候多赚一些钱，这样晚年的生活相对会容易一些。  第三，旅游散心 退休前我们将大部分的时间都投入在工作上，每天在单位和家这两点一线之间往返，没有时间去享受生活。好不容易退休了，我们既有时间，手里也有一些钱，可以和老伴一起每年去一两个地方旅旅游，享受一下生活。不过近两年来各地疫情总有反复，大家在出行时是定要做好防护。 第四，继续学习 在过去的那个年代，迫于当时的家庭经济能力和上班没有时间等因素，很多朋友年轻时没能完成自己在学业上的理想。不过我们在退休后可以弥补这一遗憾，可以参加老年大学学习一些自己感兴趣的事情，也可以通过自学考试去考大学或参加进修班，没准儿就能拿到大学的毕业证。比如上海的徐阿姨正是通过退休后参加成人大专班和成人高考，拿到了中国美术学院的双学位。人要活到老学到老，只要自己愿意去学习，无论怎样的年纪都可以去尝试一把，既能打发无聊的时间，还能让我们更有内涵。  第五，培养自己的兴趣爱好 我们到了晚年，身心的愉悦会更为重要。过去我们内心积压的负面情绪可以通过工作来排解，但是等我们退休后，生活也变得越来越无聊，长时间的无所事事带来的孤独感和寂寞感如果无处排解，很容易给我们的身心健康带来影响。所以最好可以培养一项自己的兴趣爱好，在这个过程中我们可能还能结识一些志同道合的朋友，给平淡的生活增添了一些乐趣。 总而言之，建议大家不要把全部的时间都投入在帮子女带孩子这一件事情上，他们上班时我们可以适当给予帮助，但他们休息时我们可以去做些利于自己身心的事情，这样我们才能以更积极的状态去面对生活，对我们日后的深吸健康都会有很大的帮助，身体好了，养老的压力也就小了很多。 |
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